出现这些症状说明你要更年期了.docx

出现这些症状说明你要更年期了到了更年期的女人说明身体要开始衰老了，而一般到了40岁的女人都要开始进入更年期了，此时身体会发出一些信号告诉您!下面，巢之安养巢顾问团队为您解答。更年期症状有哪些？月经不规律更年期的女性朋友,你有没有感觉到月经已经变得不规律了，比如月经稀发，经血量减少等，这说明你的卵巢功能开妈下降，而持续一段时候之后,很可能会绝经。还有平时有没有感觉到心悸、眩晕、失眠、皮肤感觉异常等。常伴随潮热症状，少数妇女无潮热发作，只表现此类症状的一种或数种。发胖更年期还有一个明显的特点,身体的腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来，变像说明女性的更年期也是发胖期。性衰老女子50岁之后，出现性激素分泌下降或部分中止、性欲淡漠、性厌烦、性生理损伤、性功能萎缩。多数妇女即自然出现生育和激素周期性变化中止现象，阴道粘膜萎缩，其润滑能力减弱，造成性交困难(性交疼痛)，阴道皱襞及阴道壁弹性消失，乳房萎缩、悬垂。心血管症状潮红、潮热、出汗、心悸、头痛、头晕，甚至血压增高、心绞痛等；精神神经症状忧虑抑郁，易激动，失眠，烦躁，注意力不集中，健忘等；其它骨质疏松，关节及肌肉痛，膀胱、尿道的症状等。更年期妇女出现上述症状即可诊断，但需先除外心血管、泌尿生殖系统的器质性病变及精神分裂症。更年期怎么办科学地安排生活??保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。为预防骨质疏松，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物。坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动?，坚持劳动可以防止肌肉、组织、关节发生“废用性萎缩”现象。不间断地学习和思考，学习科学文化新知识，使心胸开阔，防止大脑发生“废用性萎缩”。充实生活内容??如旅游、烹饪、种花、编织、跳舞等，以获得集体生活的友爱，精神上有所寄托。注意性格的陶冶??更年期易出现急躁、焦虑、抑郁、好激动等情绪，要善于克制，并培养开朗、乐观的性格，善用宽容和忍耐对待不称心的人和事，以保持心情舒畅及心理、精神上的平静状态，有利于顺利渡过围绝经期。除却平时生活中的一些锻炼外也可以服用一下调理产品，巢之安养巢顾问团队提醒您，选择调理产品时要选择天然无激素的调理产品。巢之安养巢顾问团队建议大家谨慎选择调理产品，要注意其的成分一定要是天然的，所以选择调理产品非常关键。巢之安的成分是：大豆提取物（大豆异黄酮）、低聚异麦芽糖、碳酸钙、覆盆子、血红素铁、维生素C等植物提取。更多关于巢之安产品的详细信息以及卵巢保养的更多方法可登录巢之安官方网站获取：