香蕉PPT.ppt

;内 容;香 蕉;药用价值;免疫之道;降低胆固醇血症 胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低 胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50 克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降 低胆固醇。;防治胃肠溃疡 　 胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松等，往往会导致 胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质， 它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来 保护胃。;治疗高血压 高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而 “钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制 钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。 吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经 肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香 蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。;治疗忧郁症 　 香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生5-羟色胺， 使人心情变得愉快，活泼开朗。 患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪 低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。;治疗咳嗽 肺热咳嗽用香蕉1～2只，冰糖炖服。每日1～2 次，连服数日，效果佳。 治疗痔疮及便血 每日空腹吃香蕉2只，或不去皮炖熟，连皮吃。 可润肠通便，减少痔疮出血。;减肥 因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上 淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生 过多的能量堆积。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥 首选的优良食品。;美容 香蕉面膜做法：香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊 状，敷在脸上。保持15～20分钟后洗去。可使皮肤清爽 润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。;润肠通便 中国医学科学院药物研究所卫飞博士表示，香蕉含有 丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能 令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。 同时，香蕉的含糖量超过15%，且含在大量水溶性的 植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附 到固体部分，使粪便变软而易排出。; 香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质。一根净重约 100克左右的香蕉的卡路里仅约87千卡，大约相当是一餐白 饭（150克-220千卡）的一半或以下而已。 　 香蕉含有相当多的钾（一条中等大小的香蕉含有451mg 的钾）和镁。钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有 消除疲劳的效果。香蕉也是一种天然的制酸剂。由于香蕉 对消化、吸收相当好，因此从小孩、到老年人，都能安心 地食用，并补给均衡的营养。 ; 香蕉（切成薄片）和乳酸菌一起食用，有大幅提高免 疫力的作用。  香蕉“一身都是宝”，它可以预防中风和高血压，起 到降血压、保护血管的作用。香蕉富含维生素A，能有效维 护皮肤毛发的健康，对手足皮肤皱裂十分有效，而且还能 令皮肤光润细滑。香蕉还有润肠通便，润肺止咳、清热解 毒，助消化和滋补的作用。常吃香蕉有助健康。;香蕉的适宜人群;注意事项;注意事项;注意事项;选择香蕉;选择香蕉;吃香蕉的学问;中医与香蕉;中医与香蕉;小结;谢谢！！