[精选妙用中草药减肥、美容、养生]敏涛章巧萍谢英彪文字版.pdf

一、减肥轻身 肥胖系指人体 内脂肪积聚过多，超过标准体重 以上 ，尤其 腰部和臀部 的肥胖，不仅影响体型美，而且还会伴发高血脂症、糖尿 病、高血压病、冠心病等疾病 。古人在 岁 以后 以“轻 身 ”为美 ，这 “轻身 ”包含现代所说 的“减肥 ”。古代学者对轻身 的食物研 究十分 重视，发现了许多食物具有轻身作用。这些食物减肥，不 同于节食减 肥，也不 同于用其他药物减肥，不但不伤耗身体，而且使身体更加健 美，更加充满活力。中医认为，肥胖多与痰湿有关，治宜化痰利湿、消 脂减肥。 【组成 山茱 萸、小茴 香、远 志、五 味子、熟 地、肉苁 蓉、巴戟 天、 炒杜仲各 克 ，石?使. 779j 12998 0 TD (，)Tj10.13 42? 克 。 【制法 【功效 【用途 【用法 番泻饮 【 成 【制 周为一个疗程 。 【功效 【用途 【用法 次服 。 茉莉玫瑰饮 【 成 组 茉 莉 花、玫 瑰 花、荷 叶、草 决 明、枳 壳各 克 ，泽 兰 、泽 泻各 克 ，桑葚、补 骨 脂、何 首乌 各 克 。 【制法 水煎取药汁 。 【功效 利湿化淤 ，补肾暖脾。 【用途 适用于肥胖 。 【用法 每 日 剂 ，分 次服 。 枸杞首乌饮 【组成 枸杞子 克 ，首 乌、决 明、山楂 各 克 ，丹参 克 。 【制法 水煎取药汁 。 【功效 滋 阴降脂 。 【用途 适用于肥胖 。 【用法 每 日 剂 ，分 次服 。 芝麻首乌散 【组成 黑芝麻、何首乌各等量 。 【制法 取上药共研成细末 。 【功效 滋 阴降脂 。 【用途 适用于肥胖 。 【用法 每次 克 ，用蜂蜜水送下 ，一 日 次 。 大黄饮 【 成 大黄 组 克 。 【制法 煎水或泡水 。 【功效 通便 降脂 。 【用途 适用于肥胖 。 【用法 代 茶饮 。 三七 山楂饮 【组成 三七 克 ，山楂 克 ，泽 泻 克，草决 明 克 ，虎 杖 克 。 【制法 水煎取药汁 。 【功效 降脂 降压 。 【用途 适用于肥胖 。 【用法 每 日 剂 ，分 次服 。 枳实泽泻汤 【组成 枳 实、白芥子、防 己、杏仁 各 克 ，白术、茯 苓、大 腹 皮 各 克 ，冬 瓜 皮、泽 泻、赤 小 豆 各 克，法半夏 克 ，陈皮 克 ，地骨 皮 克 。 【制法 水煎取药汁 。 【功效 健脾化湿 ，理气行滞。 【用途 适用于肥胖 。 【用法 每 日 剂 ，分 次服 。 参芪升麻泽泻汤