呵护五脏,塑造美貌PPT.ppt

呵护五脏，塑造美貌;学会生存、学会生活、学会休闲、快乐每一天;人体美是美貌最吸引别人的部分，美貌千变万化，但有一个共同的基本条件，即身体健康，人的美主要是健康之美，当人生病时，美貌的身体表现受到影响，要健康，要美丽，必须呵护五脏。人的脏腑平衡，百病自愈，失衡杂病丛生。呵护五脏，才能塑造美貌，才能健康长寿。 ;五脏是心、肝、脾、肺、肾，具有化生和储藏精气的共同生理功能，同时又各自担负专门职责，与躯体五官有着特殊联系； 六腑是胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦（即上焦胸部，包括心、肺两脏；中焦上腹部，从解剖部位来说，应包括脾、胃、肝、胆；下焦下腹部，包括肾、膀胱、小肠、大肠。三焦运行元气、运行水谷和水液等功能 ） ，他们共同生理特点是“传化物”即进行饮食受纳和消化，并传化代谢之糟粕。;第一节、呵护五脏塑造美貌;2、心主神志，即人的精神、思维活动。???? 根据现代生理学的认识，人的精神、思维活动， 是大脑的功能，即大脑对客观外界事物的反映。 但祖国医学认为与五脏有关，特别是心， 称为“心主神”。如《灵枢》说：“心者，神之舍也”“血者，神气也。”所以心主神的功能与心主血的功能是密切相关的。如果心的气血充盈，人则神志清晰，思考敏捷，精神充沛。如果心气不足，常会导致心神的病变，而出现心烦、失眠、多梦、健忘、心神不宁等。人到了60岁，心气衰弱，说话时不是说错了就是说了后面忘前面；言语重复罗嗦的人，是心神混乱的缘故。心血不足容易失眠、健忘、神昏。心与美——气足血旺的人精神愉悦，神采奕奕，心气虚者，面白无光，毛孔见粗，因气锁不住毛孔而汗自出，保养心气，心气足，声如响铃，乐于言表，现代人由于紧张、压力、心情抑郁而暗耗心阴，养生的内在本质是调养身心心理健康。心平衡，睡眠好、言语清 ? ;3、心平衡，舌不痛????心开窍于舌。心位于胸中，心经的别络，上行与舌体相联系，因而心的气血与舌相通，以保持舌体的生理功能。所以心脏的病变，就很容易从舌体上反映出来。如心血不足则舌质呈现淡白舌；心火上???则舌质呈红色，甚至舌体腐烂。如心血瘀滞，往往出现舌色青紫或见紫斑、舌下静脉瘀紫等；而舌头不能辨别五味的人，是心脏虚弱的缘故；特别要警惕的是，当舌头不灵活时，首先要考虑是否心的阴阳失衡影响到了心脑的问题。4、心平衡，不流汗????心主汗液。汗乃津液所化生，津液又是血液的重要组成部分。由于血是心所主，汗又是津液血所化，所以有：“汗为心之液”“血汗同源”的说法。所以中医在治疗疾病时有：＂夺血者无汗，夺汗者无血＂的原则。心气不足的人应少运动，尽量减少出汗；而当一个人在没有运动就已经大汗淋漓时，就要考虑是否心的阴阳出现了失衡，尤其是更年期的人更要注意。;?5、心与小肠相表里小肠的主要功能是“主化物”和分清别浊。所谓“化物”，就是接受胃传送下来已腐熟的水谷，继续进行精细的消化。所谓“分清”就是将饮食物中的精华部分（例如脂肪、蛋白质、糖、维生素及钾、铁等矿物质）进行吸收，以供脏腑机能活动的需要；“别浊”就是把经过消化吸收剩下来的糟粕送入大肠而排出，将多余的水液通过肾而渗入膀胱排出体外。因此，若小肠的消化、吸收功能失常，往往出现清浊不分、水谷混杂的泄泻证。 心在五行属火，在五味中属苦。心在四季中与夏相应，在自然界主长养，也就是说自然界的万物在这个季节里茁壮成长，欣欣向荣。夏季是调理心脏的好季节，喜欢吃苦味食物的人是心气不足；面色青黑的人是因为心气冷；只有红光满面的人，心脏才健康，因此，调理心的阴阳平衡，就相当于保养一部汽车的发动机一样重要。?;心为肝之子，为脾之母，因此，在夏天要多考虑肝阴虚、心阴虚和脾胃的关系。另外，火是克金的，而肺在五行中属金，在五味中属辛，苦味能克制辛味，所以在这个季节里的饮食调理，宜少吃苦味的食品，多吃辛味的食品，多选用心阴虚、肝阴虚、肺阳虚、脾胃虚寒，以达到养心、润肺、健脾胃的目的。心在外部世界表现的特性为礼仪，表现的情趣为快乐。修养身心的方法是尽可能克制自己，使自己心平气和，清心寡欲，对于日常生活不生厌烦之念。如果违背了这些规律，便会引起肾与心相争，因为肾属水，心属火，水火相克，心脏的疾病就会因此而生成。夏季心火旺盛，肾水虚衰，天虽热，但不宜吃冰水、雪糕、凉粉、冷粥，如饱腹受寒，势必会引起霍乱，也不能吃瓜茄生菜，如果吃这些凝滞的食品，会形成痞块。老人尤其要注意滋肾、养肝、滋补心阴、润肺，则能延年益寿。 2月1日，美国宣布2月为美国的“心脏月”。公告提醒人们当心导致心脏病的诸多因素，如吸烟，胆固醇过高，缺少锻炼，肥胖以及糖尿病等。 ;中风病：中风是中医学的一个病名，也是人们对急性脑血管病的统称。它是以突然昏倒、不省人事、伴口眼歪斜、言语不流利、半身不遂，或者没有昏倒而突然出现半身不遂为主要症状的一类疾病。 　　中风的种类中风就是脑