一号完美型性格学习.doc

给第一种人格类型的建议： ?????? 1. 学习放松，给自己一些时间，不再认为每一件事都是你的责任，或是认为如果你没有完成那些事情就会留下大灾难。上帝是仁慈的，世界的存亡不会只依靠你一个人，即使你这么认为。 ???????2. 你有很多经验可以教别人，你可能是个好老师，但别指望别人做立即的改变。对你而言很明显的事不一定对别人亦是如此，特别是如果别人对自己不像你对自己那么自律和客观时的话。很多人都希望自己做对，也可能会同意你的原则，但因为某些因素，他们无法立刻改变。这个情况并不意味着他们无法在日后做改变。你的言语以及—更主要的---你的示范，可能造成更多的好处，比你想像的多得多，尽管可能要花的时间比你预期的长得多。所以耐心点吧！ ????? 3. 你很容易为别人做错的事而大发脾气。别人有时候的确是会做错了，但那又怎样呢？如同古老的谚语所言，不要对别人明察秋毫，而对自己不见兴薪。你并非一个完人，因此，不要急着看别人的缺点，先把自己的缺点找出来。 ????? 4. 对你而言，接触自己内心深处的感觉和无意识的冲动是很重要的。你也许会发现自己无法轻松面对自己的情感、性冲动、与侵略性—简单的说，也就是使人之所以为人的那一团乱糟糟的东西。写日记、加入团体治疗、或加入团队工作，这对你都有好处，一来可以发展自己的感情，而且可以了解，别人不会因为你有人的需要和限制而责备你。 ????? 5. 你的致命弱点是那自以为是的愤怒。你很容易因为别人拒绝做你认为是对的事情而生气，或觉得被冒犯了。试着后退一步，看看检讨一下自己所扮演的“法官与陪审团”的角色，老是教训、斥责别人，却往往没有什么效果。你的愤怒可能会让你得到溃疡或高血压的毛病，同时也是更严重的毛病的预兆。 ????? 6. 对第一类型的人而言，最难的一件事是学着让他人做他们自己，让他人自己做决定。你很容易就告诉别人你觉得他们该怎么做，虽然你很可能是对的，但你那言语中的智慧却可能不会带来任何好处，因为你做得不够聪明。聪明的做法牵涉到知道说多少、什么时候说，知道听者能接受、和从中学习的是什么。除非别人准备好要听你的，否则最具智慧的话也一样发挥不了功用。因此，不要让“正确性”引导你，让智慧引导你。 ????? 7. 聆听别人，别人也可能是对的，即使他们不对，他们也表达了他们的观点。借由聆听他人，你不仅学得更多，同时会变成更训练有素、更敏感的老师。当你说话时，别人会知道他们听的话来自人类，而非逻辑的机器。 ????? 8. 完美主义者会让人发疯。每一件事可能都没有一种独一的、绝对正确的做法—从洗盘子，烫衣服、设计花园、到生活上的其他每一种活动，不同的事都可以用各种不同的方式做。此外，当你劝告别人某件真正很重要的事该怎么做时，你的完美主义只不过是一种无用的挑剔，它会在不知不觉间伤害别人对你的信任。简而言之，你必须区分何时完美是一种有用的标准，何时不是。 ????? 9. 不健康的第一类型有一种倾向，就是会有妄想、以及强迫性的行为，甚至一般的第一类型也会开始显现这种行为的成分。你要学着更注意这样的倾向并且抵抗它们，如果你屈服了，它们会引导你走向无止境的毁灭性行为。尤其要注意的是，察觉你对人的环境的整体秩序性和控制的欲望，因为它是其他更严重疾病的前兆。（夸大的秩序性常常是害怕对生命中其他领域失去控制的一种替代。）尝试找出真正困扰你的事情，并且找出解决之道，别尽浪费时间在那些鸡毛蒜皮的事情上。 ???? 10. 一个人并不需要完美才是好人。你要给自己的是变得人性化的真正的满足感，而不是不人性的完美。 健康层次（自我完善、升华发展的方向） 第一层次：睿智的现实主义者 第二层次：理性的人 第三层次：讲求原则的导师 一般层次 第四层次：理想主义的改革者 第五层次：讲求秩序的人 第六层次：好评判的完美主义者（心理问题开始出现，强迫性人格障碍） 不健康层次(对应心理学上的严重心理疾病） 第七层次：偏狭的偾世嫉俗者（强迫症障碍） 第八层次：强迫性的伪君子（严重强迫症） 第九层次：残酷的报复者 ??? “发展层次理论”是九型人格的高阶理论，是从纵向的角度动态展示九种人格的九条向上升华和向下游走的路径，每个类型都有9个阶梯，指引我们朝向自我完善的方向，并觉察我们所处的层次，发展层次一般用于“心灵修习成长”（进入健康层次）和“心理咨询与治疗”（避免陷入不健康层次）。 第一部分改革者(ThePerfectionist） ??? 别名楷模，完美主义者，纯粹主义者，法官。 世界观唯一正确之道：让我来教导你。 ??? 正面特质目光远大，有原则，忠于立场，稳定，认真，严密，有纪律，客观，一丝不苟，高尚。 ??? 负面特质自以为是，冷酷无情，铁石心肠，自大傲慢，严格，苛责自己和他人。 ??? 领导风格照章行事，遵循惯例，以达到标准为