认识自我与角色扮演精选.ppt

认识自我与角色扮演 一、前言： 「我是谁？谁是我？」 1、人可以选择自己的父母吗？ 2、人可以摆脱自己的命运吗？ 3、人可以决定活多长吗？ 人为万物之灵，生存不仅仅只求衣食温饱、传宗接代而已…… 人之异于动物，是人类会思考。 一直想弄清楚：我为何而活？ 所以，认清自我、提升自我与如何自我实现，是现代人的新课题。 二、探讨几个问题： 1.自我与角色的不同 2.认识自我的方法 3.自我与他人的关系 4.自我的选择 5.提升自我与自我实践 何谓“角色”？ 社会是一个大舞台，每个人都在此舞台上扮演一定的角色。 社会角色的分类 ㈠先赋角色和成就角色：按获得方式 如：父母（先天因素）；老师（后来努力） ㈡规定型角色与开放型角色：按行为规范力 如：公务员、军警（高）；朋友（低） ㈢功利型角色与表现型角色：按角色功能 如：企业家、商人（功利）；学者、教授 ㈣自觉角色与不自觉角色：按角色心理承担 如：演员（感染力）；性别角色（不自觉） 角色扮演 1、角色期待：社会公众对其行为方式的要求与期望。 2、角色领悟：个体对角色的认识和理解。根据他人的期待不断调整自己、塑造自己。 3、角色实践：在以上两个基础上，个体实际在社会生活中表现的过程。 角色失调 1、角色冲突：比如教师。 2、角色不清：个体对扮演的角色认识不清。因为不适应会出现焦虑、不满足感等应激反应。 3、角色中断：退休、失去亲人。 4、角色失败：官员渎职下台。 何谓“自尊”？ 个体对其社会角色进行自我的评价:自尊。 个体对自己有无积极态度？有无值得骄傲的地方？有无感到成功和有价值的？ 詹姆斯在《心理学原理》提出： 自尊=成功／抱负 自尊取决于成功，以及获得成功对个体的意义。 想成功有许多制约的因素，不是很容易获得的，但我们可以降低对工作和生活的期望值。这样，一个小小的成功，就可以使我们雀跃不已。 自我的选择 五年后你在干嘛？～李恕权的故事 1976年的冬天，當時我十九歲，在休士頓太空總署的大空梭實驗室裡工作，同時也在總署旁邊的休士頓大學主修電腦。縱然忙於學校、睡眠與工作之間，這幾乎佔據了我一天二十四小時的全部時間，但只要有多餘的一分鐘，我總是會把所有的精力放在我的音樂創作上。 某個週末，凡內芮突然间冒出了一句話：Visualize What you are doing in 5 years？﹙想像你五年后在做什么？﹚ 我沉思了幾分鐘，開始告訴她： 第一：五年後我希望能有一張很受歡迎的唱片在市場上發行，可以得到許多人的肯定。 第二：我要住在一個有很多很多音樂的地方，能天天與一些世界一流的樂師一起工作。 凡內芮接著說：「好，既然你確定了，我們就把這個目標倒算回來。 「如果第五年，你要有一张唱片在市场上发行，那么你的第四年一定是要跟一家唱片公司签上合约。」 「那么你的第三年一定是要有一个完整的作品，可以拿给很多很多的唱片公司听对不对？」 「那么你的第二年，一定要有很棒的作品开始录音了。」 「那么你的第一年，就一定要把你所有要准备录音的作品全部编曲，排练就位准备好。」 「那么你的最近六个月，就是要把那些没有完成的作品修饰好，然後让你自己可以逐一筛选。」 「那么你的最近第一个月就是要把目前这几首曲子完工。」 「那么你的第一个礼拜就是要先列出一整个清单，排出哪些曲子需要修改，哪些需要完工。」 別忘了！在每个人的生命中， 上帝已经把所有「选择」的权力 交在我们的手上了。 三、如何扮演好自我的角色？ 1. 角色是自我的社会身分，两者有 密不可分但又必须区分的关系。 2.透过心理学哲学等理论分析虽有 助于澄清自我认同，但自我仍是一个拥有无限可能的生命体，自己应有无限的希望可去实现。 5、学会感恩：一切顺心时感恩；逆境时也感恩；人称赞我时感恩；批评我时也感恩。 感恩的力量：感恩使不顺转顺；不平转平。感恩使人努力，黑暗变成光明，使消极变积极。 感恩是去除外在障碍的秘方。 四、结语 一个人未经失败、未经历炼、未经种 种障碍渡过难关，就不能有所成就。 在失败时，懂得使用 “内归因” ——面对挫折、检讨、吸取教训； 在成功时，懂得使用 “外归因” —— 感谢“天时、地利、人和” 做到不骄傲、不招摇。 * * 陈 老 师 “自我”是什么？ 自我亦称“自我意识”或“自我概念”。 自我的结构：物质的自我 心理的自我 社会的自我