文科生最后天提分须知.doc

考前三四天是复习的黄金时间 还有四天时间2013年高考就要来临，在这短短的四天时间里，文科生要如何复习才能有效提高分数?考生在临考阶段要如何调整心态?考试答题过程中可以使用怎样的答题技巧? 　　东北育才中学高三语文高级教师文科班班主任刘莹老师，为考生在最后冲刺阶段提出科学的复习建议。 　　考前三四天是复习的黄金时间 　　刘莹老师认为，考生首先要纠正一种错误认识，有很多考生认为离考试只剩下三四天了，再看书也没有用，所以彻底的放松，完全的撇开教材，这种想法是错误的。这段时间对于考生，尤其是文科生来说，是复习的黄金时间，因为这段时间高考临近，考生的紧张程度增加，对知识点的记忆深刻，所以这段时间应该强化记忆性知识点的复习。具体来说，拿文综举例，这段时间最重要的就是抓重点，回归教材。充分利用教材目录，建立知识体系，不一定要面面俱到，但是要把主干的知识掌握住。其次就是看错题，抓住薄弱环节，将以前曾经犯过的错误重新温习，避免再犯，然后是看答案，分析答案，理清答题思路。 　　少量做题，保持状态 　　保持每天少量适当的做题，用题热身。题量不一定很大，也不一定要做整套的试卷。应该在限定时间，高效率的完成一些题目。这样一方面可以保证考生的答题状态，另一方面也可以使考生放松心态，更好的备考。 考试技巧： 　　1、选择适合自己的答题顺序 　　建议考生首先要找到最适合自己的答题顺序。通常情况下考生都是按照题号的顺序答题，但是有一些科目可以适当的做一些调整，比如语文，刚开始答卷时考生可能会有一点紧张情绪，而语文的第一道题阅读题一般都非常难理解，包含很多专业术语，考生容易在这里耽误太多的时间。建议从考生从自己熟悉的、简单的、拿手的项目开始答题，如默写、实用类文本阅读、小说阅读等，这样能够缓解紧张的情绪，以便更好的发挥。调整答题顺序后，考生还应注意回头检查是否有漏答题。 　　2、认真审题 　　有些考生答卷慢，特别着急，但再着急也一定不能再审题上省时间，要看清题目要求再答题。在确定答案之后，还应该再次审题，看看是否答非所问，自己的答案是否合适。 　　3、果断取舍 　　考生碰到难题时，如果花一两分钟想不明白，就应该绕过去，果断取舍。只有敢于放弃，才能节省下时间给后边的未答题，这样才有增加分数的可能 　　心态调整：保持清醒和冷静 　　答题时一定要清醒和冷静，考生应对自己有个清醒的认识，目标不宜定的太高，目标高则压力大，压力大则不易正常发挥，有时甚至发挥失常。要允许自己有不会的题，冷静的处理突发的状况，比如写作文时，时间不够了，这个时候冷静的处理方式就是马上结尾，即使是一句话也要结尾，保证作文有一个完整的结构，结构不完整的作文失分很多。 最重要的就是要发挥出自己的正常水平，正常发挥就是胜利，希望广大考生都能达到自己的目标，考上自己理想的大学。刘莹老老师说。 考前十件事 临近高考怎么调整心态呢？十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。在临考的几天内，努力做好以下十件事就可能达到调整心态十六个字的要求。 1.制定好作息时间计划。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。 2.进入高考时间节奏。按照高考上午开始时间与下午开始时间复习功课，例如按上午高考时间复习语文，有助于进入高考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。 3.每天以高考的心态做卷子。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了。临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。我建议考前每天以高考的心态做卷子，到高考时就会以平常心态做卷子。 4.抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。 5.最好不玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。 6.参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。 7.注意饮食卫生，防止胃肠疾病。按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。 8.调整睡眠。从现在开始就不要再“开夜车”了，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。6月23日晚上切不可提前上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。 9.心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。 10.增强信心。从现在开始不再做难题，不再做新的题