大学生情绪健康问题一PPT.ppt

大学生情绪管理及挫折应对（一）; 一个人情绪好时，山含情,花含笑； 一个人情绪不好时，感时花溅泪，恨别鸟惊心 。 我们任何人都离不开情绪 和情感，情绪是我们 “生命的指挥棒”、 “健康的寒暑表”。 ;心理实验;主要内容 一、认识情绪 二、大学生情绪调节和情感培养;一、认识情绪;客观事物是情绪的源泉 情绪以需要是否满足为中介 情绪是一种内心感受 情绪有其生理反应 情绪会表现在行为中 情绪不是自发的，需要刺激 刺激可以是外在因素，也可是内在因素；可以是具体可见的因素，也可以是隐而不显的因素 相同的外部刺激未必引发不同个体相同的情绪 ;2.情绪的产生; 个体内在因素及其变化也可以诱发不同的情绪状态。 内在因素包括生理因素和心理因素两方面。生理因素如激素分泌及其改变、疾病等，都可以成为内在刺激而影响情绪。心理因素包括记忆、回忆、联想、想象等心理活动，会令活动个体产生不同的情绪，“境由心造”即指不同的心理活动引发不同的情绪反应。比如下雨天对于不同的人就有不同反应等。 ; 情绪除心理上的主观体验之外，还伴有生理变化和行为反应，如愤怒时心跳与呼吸加快、瞳孔散大、两手握拳，即所谓怒目相向。 一般说来，当事人可以控制而不表露内在情绪体验，但其生理和行为反应则不易被当事人所控制，会不经意暴露出当事人的真实态度。;3.情绪的类型;;4.情绪的三种基本形态; 心境; 激情; 应激;生活事件的LGU值;情绪具有广义和狭义两层含义。 广义的情绪指人对客观刺激的全部态度和体验，包括情感在内。 狭义的的情绪则指个体在受到的内外刺激时，需要能否获得满足而产生的较短暂且较剧烈的态度和体验，如愉快、悲哀、愤怒、恐惧、忧伤等 。; 情感是与人的社会性需要相联系的态度和内心体验，所以情感经常被用来描述社会性高级感情，即个体所具有的稳定而深刻社会含义的感情反应。;情感的具体内容可分为爱情、亲情、友情、乡情、道德感、美感、理智感、责任感、归属感等。从内容上看，情感属于人类高层次的需要得到满足而出现的内心体验，所以常表现为多种情绪交织的现象，且还与认知评价和行为相交织。从表现上看，情感的内敛性较明显，具有相对稳定的特性。 ;情绪与情感的区别 （1）情绪通常与人的生理性需要相联系，而情感与人的社会性需要相联系。 （2）情绪具有较大的情境性和暂时性，情感则具有较大的稳定性和持久性。 （3）情绪有较多外显性和冲动性，而情感则较为内隐和深沉。;情感和情绪的区别 ;6.情绪和情感的表达 ;; 先天性：情绪表达是先天的本能活动，不需要学习和模范。 儿童生来就有表情 先天盲童早期的表情反应与正常婴儿一致。; 共同性：基本的情绪表达方式，如表情，世界各个民族都是一样的，代表同样的意义，与文化背景无关。 旧金山加州大学艾克曼 的一项发现：全世界任何 一种文化的人都可认出四 种表情 （恐惧、愤怒、悲伤与快乐） ;习得性：环境和学习，影响个体部分情绪表达的具体方式。 婴儿会说法之前的表情动作是 先天的，但随着年龄增长， 表情的复杂性增加。 有些面部表情全世界都 是一样的，但有更多表情 不同文化与种族是不一样的， 如：在斯里兰卡、印度、尼泊尔 等国，人们以摇头表示同意， 点头表示不同意 ; 可控性：指情绪表达的外显行为可以为意志所掩饰、或模仿、或夸张做作，诱导他人误解。; 可控性：演员经常是充分表现出了情绪的可控性的特征 ;（2）情绪和情感的表达方式 语言的表达 非语言表达 ;关于情绪的错误认识;非语言表达;非语言表达;;亲密关系（父母和子女，情人、夫妻之间）0---18英寸 个人关系（朋友、熟人之间） 1.5--4英尺 社会关系（一般的认识者之间） 4--12英尺 公共关系（陌生人、上下级之间） 12--25英尺 ;非语言表达;7.情绪的作用;8.情绪调节与身心健康;消极的情绪可以致病，而良好的情绪则有助于疾病的康复。; 关于猴子的心理学实验 预备实验：把一只猴子放在铜条里，双脚绑在铜条上，然后给铜条通电。猴子挣扎乱抓，旁边有一弹簧拉手，是电源开关，一拉就不痛苦了，这样猴子一被电就拉开关，建立了一级反射。然后每次在通电前，猴子前方的一个红灯就亮起来，多次以后，猴子知道了，红灯一亮，它就要受苦了，所以每次还不等来电，只要红灯一亮，它就先拉开关了。这就建立了一个二级条件反射。预备试验完成。 正式试验：在这个猴子的旁边，再放一猴子，与第一个猴子串联在铜条上，隔一段时间就亮红灯，通电，每天持续6小时。第一只猴子注意力高度集中，一看到红灯就赶紧拉开关，第二只猴子不明白红灯什么意思，无所事事，无所用心，过了二十几天，第一只猴子就死了。;　　 第一只猴子是因为什么死的呢？科学家发现，它死