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内关穴 位置：前臂掌侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央。 内关穴 功效：晕车、孕吐、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、痛经、呃逆、腹泻、精神异常等。 神门穴 位置：在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 神门穴 功效：心痛、心烦、惊悸、健忘、失眠、高血压、胸胁痛等疾病。 合谷穴 位置：手背部位，第二掌骨中点，拇指侧。简易取穴法：拇指、食指合拢，在肌肉的最高处取穴或拇指、食指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，拇指下压处取穴。 合谷穴 功效：牙疼痛、牙龈疼痛、青春痘、三叉神经痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝等。 孕妇慎用。 治疗高血压的穴位 曲池穴 位置：侧腕的取穴姿势，曲池穴位于肘部，寻找穴位时曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。 曲池穴 功效：治疗高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎，肩肘关节疼痛、上肢瘫痪等。配合谷、外关等治疗感冒发热、咽喉炎、扁桃体炎。 注意: 此穴容易造成流产，孕妇禁用。 治疗偏头痛的穴位 外关穴 位置：前臂掌侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央。 外关穴 功效：临床常用于治疗偏头痛、高热、神经性耳聋、肋间神经痛、落枕、急性腰扭伤等。 治疗颈椎病的穴位 后溪穴 位置：后溪穴位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。 后溪穴 功效：头项强痛、腰背痛。耳聋，目赤，咽喉肿痛，癫狂痫。盗汗，疟疾。手指及肘臂挛痛等痛证。 保护肝脏的穴位 太冲穴 位置：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。 太冲穴 功效：头痛，眩晕，疝气，月经不调，癃闭，遗尿，小儿惊风，癫狂，痫证，胁痛，腹胀，黄疸，呕逆，咽痛，目赤肿痛，膝股内侧痛，足跗肿，下肢痿痹。夜晚磨牙。 三阴交穴 位置：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。 三阴交穴 功效：脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产，产后血晕，恶露不尽，遗精，阳痿，水肿，小便不利，遗尿，膝脚痹痛，脚气，失眠，湿疹，荨麻疹，神经性皮炎，高血压病等。 三阴交穴 保养子宫和卵巢。 紧致脸部肌肉，使脸部不下垂。 调月经，去斑，去皱，祛痘。 改善性冷淡。 调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎。 保持血压稳定。 治疗贫血的穴位 血海穴 位置：在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处；屈膝取穴。 血海穴 功效：月经不调，痛经，经闭，崩漏，功能性子宫出血、带下，产后恶露不尽，贫血；睾丸炎，小便淋涩；气逆，腹胀；风疹，瘾疹，湿疹、皮肤瘙痒、神经性皮炎，丹毒；股内侧痛，膝关节疼痛；腹痛，体倦无力，便溏腹泻等。 太溪穴 位置：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。 太溪穴 功效：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。 ? 治疗腰背痛的穴位 委中穴 位置：腘横纹中点，股二头肌肌腱与半腱肌肌腱中点。 练习开合下丹田 要领 面向北方，自然站立 肩脚同宽，松静自然 全身放松，心里放松 练习时间一次至少半小时。 练习时段：早上5-7点，晚上5-7点。 收势：两手心重叠放于小腹，左手在里，右手在外，默念收功三次。 要领 教学内容：开合下丹田，体验气的感觉，增强下丹田的开合功能，起到治病强身的作用。 疗效：针对生殖系统、泌尿系统疾病，虚性病证，例如尿频、尿急、尿道炎、阴道炎、前列腺炎、痛经、小肚子冷、不孕症、输卵管不通、体虚、免疫功能低下、内分泌失调、有改善过敏体质、美容等作用。 急救要穴 人中穴 位置：将鼻唇沟的长度分成三等份，从上往下的三分之一处。 腰阳关穴 位置：在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘下凹陷中。 腰阳关穴 功效：坐骨神经痛、腰骶神经痛、类风湿病、小儿麻痹、盆腔炎等疾病。 泻热补阳穴 大椎穴 位置：在第7颈椎棘突下凹陷中。 大椎穴 功效：头项强痛，疟疾，热病，癫痫，骨蒸潮热，咳嗽，气喘，上呼吸道感染，脊背强急。现多用于颈肩部肌肉痉挛，颈椎病，落枕，感冒，疟疾，小儿麻痹后遗症等。 调整血压升阳穴 百会穴 位置：头顶正中心，可以通过两耳尖直上连线中点，来简易取百会穴。 百会穴 功效：头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、失眠、焦躁等。是调节大脑功能的要穴。百会穴通百脉，对于调节人体的阴阳平衡有极其重要的作用。 关藏元气的地方 关元穴 位置：肚脐直下3寸，四指并拢即为3寸。 关元穴 功效：培元固本、补益下焦之气。 临床上多用于泌尿、生殖器疾病，例如遗精，阳痿，早泄，不孕症、宫寒、输卵管堵塞，盆腔炎，黄白带下，痛经，白浊，尿频，尿道炎，尿闭，虚劳无力，眩晕等。 开胸散气保护心脏的穴 膻中穴 位置：在人体前正中