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女性盆底的损伤及康复的意义 女性盆底的损伤及康复的意义 盆底肌肉，是盆腔一组牵引着尿道、阴道、肛门的肌肉。可以想像一下，盆底肌是一个网，托着膀胱、阴道、直肠。女性在怀孕期间，随着胎儿的增大，盆底肌所承受的压力越来越大，这张网就一直承受着孕期的重压，有些人在孕晚期咳嗽、打喷嚏会漏尿，就是盆底肌受压松弛的原因。女性产后，受压的盆底肌终于松一口气了，但是经过十月怀胎，或是多次生产，这张网有可能被牵扯松了，一时半会还没恢复弹性，漏尿，阴道膨出，肛门下坠的情况就发生了。如果还年轻，或者肌肉弹性比较好，产后可能没有上述感觉，如果有上述情况发生，就要引起重视了！ 　 女性盆底的损伤及康复的意义 女性盆底的损伤及康复的意义 盆底肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。盆底肌肉的主要功能包括：   　　· 性：提高性感觉及性生活满意度 　　· 括约：控尿、控便 　　· 支持：承载支持盆腔脏器 　　· 协调完成腹部-盆骨生物动力学 　　· 维持阴道紧缩度及阴道内环境   　　女性的一生中，盆底组织要受到重力、妊娠、分娩、咳嗽、排便等各种力的作用，当这种力的作用增大，超过盆底肌收缩产生的张力时，就会引发如性满意度下降、疼痛、盆腔脏器脱垂、尿失禁等症状与疾病。 女性盆底的损伤及康复的意义 　　· 怀孕、生产是每位女性人生的必由之路。流行病学调查显示，妊娠和分娩是盆底功能障碍性疾病的独立危险因素，无论是妊娠、自然分娩或是剖腹产都会对盆底肌肉和组织造成损伤。   　　· 随着人口老龄化，盆底损伤和功能退化导致的盆腔器官脱垂、尿失禁、生殖道易感染、性生活障碍等盆底功能障碍性疾病已成为严重危害中老年女性生活质量和身心健康的社会问题，其发病率高达40%。   　　· 美国妇产学院（ACOG）委员会认为，在没有禁忌症情况下，鼓励孕妇参加产后监测、评估盆底肌肉损伤程度，并进行规律的盆底肌肉锻炼及产后42天常规康复，是防治盆底功能障碍性疾病和保证“性福”生活的首选方法。 女性盆底的损伤及康复的意义 学习识别并有意识地控制盆底肌； 　　· 掌握正确的方法，避免腹肌收缩； 　　· 根据盆底肌损伤情况（肌纤维受损的程度和类型）进行有针对性的训练； 　　· 循序渐进、适时适量、持之以恒。