脑卒中预防-赵春梅.ppt

3、苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素e 和c等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，避免过胖，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。 药 膳 4、海带： 海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓， 又有降胆固醇和脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。 药 膳 药 膳 5、茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，并增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。 6、大蒜：生食大蒜或洋葱 10～15 克，含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用。是主治高血脂症和动脉硬化的良药。 药 膳 药 膳 7、洋葱：含有一种较强血管扩张作用的前列腺素 a 它能舒张血管，降低血液黏度减少血管 的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤 维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。 药 膳 8、黑木耳：用水泡发，加入菜肴或蒸食。可降血脂抗血栓和抗血小板聚集 遇到有人发生脑中风该怎么办？ 第一、病人突然起病不要惊慌忙乱而应保持镇静。分派人员速请医生前来抢救或联系车辆为转送病人做准备 第二、掌握正确的搬运病人方法，不要急于从地上把病人扶起或坐起，最好2－3人同时把病人平托到床上，头部略抬高应避免震动 脑卒中的防治 脑卒中的概念 又名 “脑血管意外” ,是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞造成血液循环障碍而引起脑组织损害的一组疾病。 脑卒中的分类 1.出血性脑血管病或出血性中风(40％) 脑出血和蛛网膜下腔出血 2.缺血性脑血管病或缺血性中风(60％) 脑血管痉挛、管腔狭窄和闭塞，包括脑血栓、脑栓塞、短暂性脑缺血发作、腔隙性脑梗塞 中国脑卒中现状 中国脑卒中死亡居世界第二位（发病率120－180/10万人）， 每年死于脑卒中约120万人（死亡率80－120/10万人） 新发脑卒中病人每年 150万 现有卒中幸存患者600万人中75％丧失劳动能力，40％ 重度致残（偏瘫48％，失语12-18％，抑郁32％） 老年人致残及认识功能障碍的主要原因 脑卒中发病的主要症状 头晕,头痛,恶心呕吐,反应迟钝 肢体活动不利,突然跌倒 言语笨拙,表述不清 流口水,回答不切题等 脑卒中的后遗症状 卒中病人一般都有后遗症: 口眼歪斜 言语不利 半身不遂 平稳控制血压是防治脑卒中的重要措施！ 脑卒中的预防 控制高血压是重要的防治措施 坚持长期服药，并长期观察血压变化，以便及时处理。  脑卒中的预防 减少盐分摄入 减少油脂摄入 改善血脂异常 减少饮酒 合理饮食结构 脑卒中的预防 适当多吃一些水果或新鲜蔬菜 可不 要经 常这 样享 受哟 坚持体育锻炼和体力活动 坚持体育锻炼和体力活动能促进 胆固醇分解从而降低血脂，降低血 小板的凝集性， 并能解除精神 紧张和疲劳。  脑卒中的预防 保持情绪平稳 防治过度疲劳 脑卒中的预防 注意心理调节 脑卒中的预防 重视中风的先兆征象: 如头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，就应采取治疗措施，避免中风的发生。 脑卒中的预防 重要问题 血压调控 血糖控制 血脂控制 合理饮食 情绪控制 生活规律 适当锻炼 药 膳 1、玉米：含脂肪中不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达 60%以上，有助于人体脂肪及胆固 醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管 2、西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高出2 至4 倍，而且还含维生素一芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾保持血管弹性，有预防血栓形成的作用 药 膳 *