肝专题PPT.pptx

春风得意 ★ 肝愿为您四季养生——中国优秀养生文化的重要组成人体五脏生理活动，必须适应四时阴阳变化的规律, “顺四时而适寒暑”,在不同的季节重点调养不同的脏腑,才能与外界环境保持协调平衡才能拥有健康的身体。● 春夏养阳，秋冬养阴● 脏腑调养：春——肝，夏——心， 长夏——脾，秋——肺，冬——肾。你有这些症状吗?食欲不振失眠多梦疲倦乏力心慌胸闷注意力不集中体力不易恢复焦虑不安饭后困倦长期大量饮酒代谢疾病肥 胖哪些人更应保肝不良饮食习惯营养不良或遗传经常接触毒化学物不爱运动老年人肝——健康的大总管合成蛋白质除了合成自身需要的蛋白质，血液中蛋白质，白蛋白肝——健康的大总管载脂蛋白脂肪肝和酒精肝肝——健康的大总管胆固醇代谢肝——健康的大总管小叶增生卵巢囊肿子宫肌瘤清除激素雌激素春季养肝“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”主要功能：主藏血，主疏泄。肝经当令：凌晨1点到3点 阴气下降，阳气上升。安静休息，顺应自然。（太冲穴）11点-1点胆经当令，一定要休息，养住阳气。日常饮食1少酸多甘（大枣、山药、花生）健脾2饮食清淡，少吃油腻，多食蔬菜水果3多食助阳生发之物：韭菜、葱姜蒜、豆芽少食寒凉之物：莲藕、黄瓜、茭白4少饮酒，多食粥品，注意蛋白质的补充运动与情绪运动情绪 少生气多做户外运动：爬山、放风筝、散步踏青 多读书按摩：梳头、按摩穴位（缓解春困） 好好睡觉 远眺：锻炼视力→肝与朋友交流气血通畅肝主怒肝脏的保养佳品强肝宝卵磷脂B-100核动能粉标签名称：水飞蓟草本复合片标签名称：欧芹叶提取物片标签名称：卵磷脂复合营养胶囊标签名称：氨基酸蛋白粉保肝护肝生活常识忌饮酒，忌生活无规律，忌吸烟，多锻炼多饮水饮食平衡预防并发症 控制血糖 健康饮食 适量的运动 每天自我检查足部 维持理想体重 保持血压正常 避免吸烟 定期复诊及作并发症检查1、肝脏的胆汁分泌作用：肝细胞能不断地生成胆汁酸和分泌胆汁，胆汁在消化过程中可促进脂肪在小肠内的消化和吸收。每天有600～1100ml的胆汁，经胆管输送到胆囊，胆囊起浓缩和排放胆汁的功能。胆汁还有排泄激素和有害物质的作用。2、肝与糖代谢：单糖经小肠粘膜吸收后，由门静脉到达肝脏，在肝内转变为肝糖原而贮存。一般成人肝内约含100g肝糖原，仅够禁食24小时之用。肝糖原在调节血糖浓度以维持其稳定中具有重要作用。当劳动、饥饿、发热时，血糖大量消耗，肝细胞又能把肝糖原分解为葡萄糖进入血液循环，所以患肝病时血糖常有变化。3、肝与蛋白质代谢：由消化道吸收的氨基酸在肝脏内进行蛋白质合成、脱氨、转氨等作用，合成的蛋白质进入血循环供全身器官组织需要。肝脏是合成血浆蛋白的主要场所，由于血浆蛋白可作为体内各种组织蛋白的更新之用，所以肝脏合成血浆蛋白的作用对维持机体蛋白质代谢有重要意义。肝脏将氨基酸代谢产生的氨合成尿素，经肾脏排出体外，所以患肝病时血浆蛋白减少、血氨升高。4、肝与脂肪代谢：肝脏是脂肪运输的枢纽。消化吸收后的一部分脂肪进入肝脏，以后再转变为体脂而贮存。饥饿时，贮存的体脂可先被运送到肝脏，然后进行分解。在肝内，中性脂肪可水解为甘油和脂肪酸，此反应可在肝脂肪酶的作用下加速，甘油可通过糖代谢途径被利用，而脂肪酸可完全氧化为二氧化碳和水。肝脏还是体内脂肪酸、胆固醇、磷脂合成的主要器官之一，多余的胆固醇随胆汁排出。人体内血脂的各种成分是相对恒定的，其比例靠肝细胞调节。当脂肪代谢紊乱时，可使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝。5、维生素代谢：肝脏可贮存脂溶性维生素，人体95%的维生素A都贮存在肝内，肝脏是维生素C、D、E、K、B1、B6、B12、烟酸、叶酸等多种维生素贮存和代谢的场所。6、激素代谢：正常情况下血液中各种激素都保持一定含量，多余的经肝脏处理失去活性。当患肝病时，可能出现雌激素灭活障碍，引起男性乳房发育、女性月经不调及性征改变。如果出现醛固醇和抗利尿激素灭活障碍，可发生钠和水分在体内滞留出现浮肿等。　7、解毒功能：在机体代谢过程中，门静脉收集自腹腔流来的血液，血中的有害物质及微生物抗原性物质，将在肝内被解毒和清除。肝脏是人体的主要解毒器官，它可保护机体免受损害，使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。肝脏解毒主要有四种方式：（1）化学方法：如氧化、还原、分解、结合和脱氧作用。氨是一种有毒的代谢产物，它的解毒主要是通过在肝内合成尿素，随尿排出体外。有毒物质与葡萄糖醛酸、硫酸、氨基酸等结合可变成无毒物质。（2）分泌作用：一些