自己的健康自己做主PPT.ppt

很高兴和大家认识;我用心祈禱 神終於感動了…… ;我說要我所有的朋友們……;神說行…… ;我說好 星期一 到星期七 ;神說不行;我說……;神說不行…… 只能兩天 ;我說……好;神又說不行 只能一天 ;我說……好  在我活着的每一天 ;最後神笑了 我也笑了 ;祝愿我所有的朋友們一生;16;我们的健康 自己能做主吗？;21世纪的大趋势: 以健康为中心 围绕健康危险因素 管理健康 ; 今天健康的 主要敌人是 健康危险因素;让我们看看 自己生活在 什么样的环境中 ……;这里…;这里…;这里…;这里…;这里还有…;“烟文化”的神话;“酒文化”的神话;癌症心脑血管病死亡率上升的事实;这就是我们今天生活的环境;科学技术给我们带来了生活的便利和工作效率的提高， 也给我们带来了生病的便利和加快生病和死亡的效率提高。 ; 21世纪健康的 主要敌人是 健康危险因素 不是病;;;; 今天中国主要的重大疾病是得病后无药可以治愈的慢性病（80%以上的死因）； 许多慢性病基本上是生活方式病，是不可能成功地进行有效的新药创制的，也是不能治愈的。 ;;;目前我们国家糖尿病病人9000万，糖尿病前期有1个亿并且患病率每年200万递增，肥胖有2.9亿，高血压1.6亿，高血脂1.6亿,癌症以每年300万递增，儿童铅超标达到50 ﹪以上，骨关节疾病50岁以上60 ﹪ 。60岁以上70 ﹪ 。70岁以上80﹪。 80岁以上的100﹪ 。 ;50-70年代：每年增加1百万；80-90年代；每年增加3百万；91-2002：每年增加7百万;40;中国人的健康状况; 2009年,世界卫生组织在中国召开会议,卫生部部长陈竺在会上明确提出:我们中国如果不采取施之有效方法,在未来的30年慢性疾病将出现井喷现象.; 营养与健康;一、生命的本质;呼吸 脉搏 体温 ……;２.人体由器官组成，器官由什么组成？ ; ——器官由细胞组成 细胞是构成人体的基本单位，所有人体的功能归根结底是由细胞来完成的。 ;细胞是由什么构成的;一、生命的本质;生命的本质是细胞利用营养素的代谢。; 满足生命消耗的需要、保证营养供给6-7大类（42种必需营养素）和各种生物功能化学素。;;你认为营养是什么？;1.什么是营养源？ 2.什么是营养素？ 3.什么是营养？;1.营养源是营养素所在的地方 2.营养素是营养源中包含的有用成分 3.营养是食物中营养素利用的全过程; 为什么“一顿不吃饿的慌”？ 你，为什么要吃饭？;（二）、营养与营养素;构成细胞的化学组成包括： 蛋白质、糖类、脂类、维生素、矿物质、水;食物中的营养素 ——维持细胞代谢 ——维持细胞更新 总的结果： ——维持人体各项功能的健康;;——营养素的基础性 1.身体细胞的建筑材料； 2.生命活力的供能物质； ——营养素的依赖性 1.不断消耗、不可替代正如人离不开“空气”和“水” 2.缺乏将导致疾病，长期不足将导致死亡。 ——细胞的代谢要依靠营养素的系统性 1.种类全面；2.比例适当；3.数量充足。;——养;现代营养学认为： 六大类营养素构成生命机体。;六大类营养素;传统养生学认为：人参、鹿茸、花粉、真菌、蜂胶、蜂蜜、蜂王浆、螺旋藻等等——有调节健康功能;现代营养学认为：酮类、酚类、皂甙类、多糖类、寡糖类等各种生化类物质等等——有生理调节功能;调节性营养调什么？ ; 食疗—就是基础营养素与调节性营养素合理、有针对性的供给，使细胞完成“养、调、疗”的过程。;食疗＝营养素针对性补充+营养调节 食疗＝五谷+五畜+五果+五菜 ＝ 42种营养素+功能调节成分 ＝ 养+调+疗;;你认为是药品治好了病吗？; 细胞的恢复需要营养来完成； ——营养素和药物共同促进了健康。;“三分治，七分养” ——“养”的是什么？ ;营养为什么能治病？ 1、营养缺乏导致的疾病，必须营养治疗， 疾病才能康复； 2、营养增强免疫、战胜疾病； 3、营养修复损伤的细胞、加速细胞更新， 战胜疾病； 4、营养维持生命，战胜疾病。 ;营养与药物区别;难以实现的“三分治，七分养” 营养来源于食物——优劣不一； 体力消耗改变——营养种类需求难以平衡； 生活方式改变——食物摄入与营养消耗难以平衡； ; 中华传统养生： 疾病康复：三分药　七分养 联合国卫生组织： 医药治疗、营养治疗、护理治疗 三者同等重要、相辅相成、相互促进;;;;健康四架马