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职业生涯基本理论 职业发展各主要阶段的任务 3、职业中期 描述：一般在30-50岁之间。个人绩效可能提高、也可能不变或降低 任务： 技术更新、培训和指导的能力 转入需要新技能的新工作、开发更广阔的工作视野 要求：表达中年的感受、重新思考自我与工作、家庭、社区的关系，减少陶醉 3 职业生涯规划 职业生涯基本理论 职业发展各主要阶段的任务 4、职业晚期 描述：中期继续发展者可以安然处之，生涯开发停滞或衰退者将面临困境 任务： 计划退休、从权力转向咨询角色 确认和培养继承人、从事公司以外的活动 要求： 看到自己的工作成为别人的平台 支持和咨询、在公司外部的活动中找到自我的统一 3 职业生涯规划 职业生涯基本理论 发展论的启示 一个人从童年与少年时代所带来的需要模式、动机与价值观，对于职业选择过程只是一套初步的目标与制约条件而已。 以后，这个人会一直处于一种变化的动态过程之中，不断地试图把自己内在的驱动力与冲动，去跟外界的机会和限制结合起来，以便能实现他的自我概念。 而这个自我概念本身，作为各种新的经历的结果，也是总在不断地变化着与扩展着的。 3 职业生涯规划 企业帮助员工制订职业生涯规划，并提供相应的培训手段， 利大弊大？ 你在求职过程中，会看重企业的职业规划和培训吗？ 课堂讨论 动机、目标与人的成长 个人职业生涯规划步骤 案例分析 张勇三年前毕业于某著名大学，除计算机专业知识外还写得一手漂亮的文章，他认为自己很清楚人生应该做的事，对自己应过的优雅、浪漫和尊贵的生活方式也订了具体的目标。但张勇毕业三年后换了三、四家公司，做过秘书、证券、编辑，都不能实现自己的生活目标，因此感觉气馁。 ——请试着帮助他做一个职业生涯规划。 3 职业生涯规划 个人职业生涯规划基本步骤 理想的职业目标 分析与目标差距 分阶段实现长远职业目标 目标评估 3 职业生涯规划 职业定向Tips 请想一想…… 1、你在中学、大学时投入最多精力的分别是哪些方面？ 2、你毕业后的第一个工作是什么，你希望从中获取什么？ 3、你开始工作时的长期目标是什么，有无改变，为什么？ 4、你后来换过工作没有，为什么？ 5、工作中哪些情况下你最喜欢，最不喜欢？ 6、你是否回绝过调动或提升，为什么？ 基本职业定向：技术型、管理型、创造型、自由独立型、安全型 3 职业生涯规划 职业规划的有效途径 建立正确心态 突破设限、开放心胸 生涯规划是投资，可降低个人风险 放下身段，虚心学习 了解他人专长 选择学习的领域 有发展潜力的行业 有高附加值的行业 从个人兴趣出发 与工作相关之跨业领域 3 职业生涯规划 善用学习渠道 采取有效方法 善向优秀者学习 生涯规划的检查思考 找出关键成功因素 计算成本，坚持不懈 突破思考盲点 影响自我激励和目标实现的因素 影响自我激励的因素： 重要性 兴趣 必要性 相关性 充分的支持 影响目标实现的因素： 为了换取长远利益而暂时放弃眼前利益的能力 4 自我激励 今天先俯卧，明天再撑 自我激励中的心理学技巧 潜意识——正面信息而非负面信息； 自我暗示——架建意识与潜意识的沟通桥梁； 想像法——美化自我形象，想像积极景像； 自我催眠——潜意识改写 4 自我激励 自我暗示的原则 1、简洁。如我的头脑越来越灵； 2、积极。 3、信念具可行性。 4、形象化。 5、感情。如感到自己浑身有劲，感到财富的喜悦。 4 自我激励 关于想象——马尔蒂的《精神控制论》 他认为，想像是激发大脑潜力的最有效途径，也是激发大脑的有效智力天性的最有效途径。 马尔蒂认为，大脑对待想象出的图像就像它们真的从外部世界而来一样。大脑为自己提供一个明确目标，以多种形式的想象表达出来。你的目标想象得越生动，这个目标就越明确。 4 自我激励 想像法 想像法：美化自我形象；令生活发生重要改变 想像法还包括：放松身体；清静心灵；想像积极景像 作用：创富；健康；改进自我形象；改变人际关系；达到特定目标 改变途径：放松；使用肯定语句；情境形像化；改写潜意识；意识与行为发生改变 4 自我激励 自我激励第一步：获得激情 没有什么能够战胜激情。 找出某个可真正激励你的事情——旅游、受教育、改变职业——任何可真正激励你的事情。 采取与达到你的目标相一致的行动——使你的激情的能量变得更有效。 4 自我激励 自我激励第二步：改变习惯 目的：用积极的心态来控制自己，而不是消极的、慵懒的、无所谓的。 保持身心交互的积极状态 行为训练 4 自我激励 自我激励第三步：制定目标 “定位速效法”——心理学家所定义的按计划工作，目的明确，效率增高的现象。 4 自我激励 自我激励第四步：行动，行动，还是行动！ 选择有挑战性的环境和事物，不断