当代文学--无法改变事情,可以改变心情.pdf

《无法改变事情,可以改变心情》 作者：张笑恒 第1节：序言 序言 人生之事，不如意者十有八九。我们永远无法控制每一件事情，比如生老病死、挫折失 败、股市的涨跌、海啸地震，。以及各种不幸的降临等等，但是我们永远可以选择自己的 心情。 我们常常以为是一件事情引发了我们的某种情绪，但美国心理学家埃利斯认为，是我们内 心的想法或者说心态决定了我们的情绪。所以，不要把你的一切情绪都归于现在的事件、 现在的人、现在的关系。表面上是这些因素决定了你的爱恨情仇以及种种情绪，事实上， 导致你负面情绪的罪魁祸首是你内心对事情的想法和观点，而这是完全可以用积极的心态 去改变的。从这个意义上说，我们完全有能力左右自己的心情。 如果你因为失败而灰心丧气，其实那是成功女神对你毅力的一次考验；总结经验和教训， 重拾勇气和自信也一定会垫起你未来成功的高度。郁闷的心情只会让你更加失败，而坦然 的心情则能让你接近成功。 如果你因为失去而黯然神伤，那是因为你一直习惯拥有、害怕失去，拥有的越多就会越快 乐，而失去就会痛苦不堪。的确，失去会带来疼痛，但更多的时候，正是因为失去，才让 你得到更多。而有所得必有所失，同样有所失也必有所得，所谓“失之东隅，收之桑榆” 。人生本无所谓得失，你心情的好与坏，全在于你自己内心的想法。 如果你因为过去的灾难而痛苦万分，这本无可厚非，问题在于即便你痛苦到老，昨天的事 情也无法改变。事情既然已经过去，就让痛苦的心情也一起随同事情埋葬在过去吧。不要 浪费过多的时间和心情在过去那些令你郁闷的事情上，因为生活还要继续！ 如果你因为遭遇不公而郁闷，你不得不承认生活本身就存在着不公平。有人说：“人生如 打牌，而不似下棋。”下棋是公平的，棋子一样多，棋盘共同用，条件相同，起跑线一 致，机会均等，就看谁的棋艺高。而打牌是不公平的，除了抓牌的数量一样，牌的好坏却 有着千差万别。人生也是这样，我们不能控制自己的牌好还是坏，但是我们可以控制自己 打牌时的心情。好心情会让你的牌技发挥得更好，结果也许是你拿了一手烂牌却赢了这一 局！ “面朝大海，春暖花开”，就让我们做自己心情的主人吧。很多事情的发生是不受人控制 的，事情无法改变，。但是我们可以改变面对事情的心情，让心情去适应事情，以让事情 因为好的心情而朝有利于自己的方向发展。 人生短暂，时间总是不经意间从我们指间溜走，我们的事情好像总是不如意、总也做不 完，暂且停下忙碌的脚步吧，整理一下心情，相信我们会处理好更多的事情。 第2节：1．学会接受生活的真相 正文 第一章 接受事实，要改变事情先改变心情 1．学会接受生活的真相 很多时候，我们都喜欢假设，假设自己非常漂亮身材又好、假设当初能再坚持一下、假设 我嫁给了爱我的人而不是我爱的人、假设第一次创业没有失败等等，如果这些假设都能够 成立，那么这个世界一定会变得非常完美，至少是我们认为的圆满。。 遗憾的是，人生不过是一张单程车票，所有走过的、经历过的都成为不可更改的事实和历 史。如果这些事实是幸运的，带着祝福，带着快乐，我们自然愿意欢欢喜喜地接受。如果 是不幸的，带着伤害，带着眼泪，我们的心就会排斥，不愿接受，就会掉进各种假设的陷 阱，悔恨、懊恼、失望、自责，直至身心俱疲。无论你愿意接受还是不愿意接受，这就是 生活的真相，且无法更改一丝一毫。 有个成语叫“木已成舟”，听到这个词，就会觉得人生有很多无奈，但有些事情是我们不 能把握和控制的。既然已经既成事实，我们就不要再为成舟前的那块木头做各种假设，也 许在能工巧匠的手下，它可能变成一张典雅而高贵的梳妆台，或者经过不同程序的加工会 变成一张张洁白的纸，总之在没有变成舟之前，它的命运有很多种。可是，既已成舟，意 味着“放弃”了其他所有可能的命运，只能以舟的形式存在着，就算不喜欢，甚至厌恶， 也不能改变。 在我们的生活中，不是经常面临着“木已成舟”的事实吗？比如，我们没有生在经济发达 的大城市，高考的时候遭遇了变革，大学所读的专业不是自己喜欢的，毕业后又碰上几百 几千人为抢一个饭碗挤破脑袋的局面……也许这都是时代的错，比这更让人难以接受的 是，我们的身体天生就不完美。面对这些，有的人学会了抱怨，抱怨自己没有生在一个更 好的时代，抱怨上天对自己是多么的不公平。可是，抱怨的结果又能怎样呢？也只能徒增 悲伤和烦恼，或者把自己推向另一个看不到希望的人生沼泽地。 既然木已成舟，再多的抱怨也无济于事，我们就只能接受，接受遭遇的不公，接受生活的 真相。就像我们打扑克的时候，无论抓到的是一手好牌还是烂牌，都要想办法，发挥出最 高的水平去赢下来。勇于接受生活真相的人，才能成为真正的强者。 经常观看全美职业篮