肌肤偶尔也吃素.doc

肌肤偶尔也吃素” 编者按 冬天来了，皮肤干燥，嘴唇干裂……此外，因年龄、饮食等等带来的皮肤问题让ＭＭ们头疼不已。下面，我们就几种皮肤问题拿出了解决方案，供您参考。 　　就像吃多了大鱼大肉肠胃难免不适一样，用多了昂贵的护肤品，肌肤难免也会闹情绪：再好的护肤品也“吃”不进去，甚至会长出恼人的“成人痘”。而这些表象的症结，也许只是你每日繁复的护肤程序和过于浓厚营养的护肤品。 　　 　　“肌断食” 要瞅准时机 　　 　　有时候肌肤莫明其妙地“闹情绪”，突冒出一两颗痘、敏感易红，或者等待护肤品吸收的时间一再变长。不妨检讨一下，是否是自己太过宠爱自己的脸，而让它“吃”得太油腻？这样的坏处不仅让皮肤水油失衡，更会导致肌肤自愈能力变差、吸收能力变弱，还会让堆积在Ｔ区的油分引起痘痘困扰，更要命的是它会干扰你对自身肌肤真实状况的判断，而误用不对症的护肤品。 　　 　　专家：正常肌肤每月一次肌断食 　　 　　肌断食是由日本的护肤专家发明的新的护肤方式。其实所谓的“肌断食”并非真正的让皮肤“断食”，而更像是“节食”。将我们每日雷打不动的卸妆、洁面、爽肤、精华、面膜、眼膜、补水、保湿、美白、抗衰老、面霜等等复杂耗时的程序尽量简化，让皮肤在简单的护肤程序中得到喘息。 　　肌断食也要讲究时机，日本的护肤专家推荐大家在生理期开始前、换季时、旅行后进行。女性的生理期开始前，荷尔蒙分泌比较混乱，容易引发皮肤问题，这个时候给予过多营养，反而会加重痘痘的产生。而换季时天气突变，皮肤会难以适应而常发敏感。旅行后由于环境和气候的突变也容易引发皮肤问题。 　　这个时候选择肌断食，可以让皮肤有充分时间进行调整和适应，增强自身的自愈力。 　　 　　肌断食方法：清洁不忘，保湿继续 　　 　　１．尽管要“断食”，但某些护肤程序必不可少，清洁一定要做好，尽量选不起泡的清洁品，避免用力揉搓。 　　２．护肤品只用保湿品，美白、抗皱等其他功能建议暂缓使用。尽量使用液态护肤品，建议仅使用清爽的精华素代替其他护肤品。 　　３．断食期间不要化妆，可以选择在较为湿润的环境中进行，同时避免日晒。 　　４．肌断食期间最好配合饮食，尽量清淡，多吃新鲜蔬果，多饮水。 　　５．根据皮肤选择断食的时间，同时观察肌肤的真正需求，确定自己的皮肤类型。 　　 　　皮肤“吃”太好反而困扰多 　　 　　李林锋，北京医院三院皮肤科主任 　　用过多的护肤品的确会让皮肤出现成人痘、出油、敏感等情况。在这种情况下，让皮肤“断食”，少擦护肤品，注重保湿和避免防晒是很有道理的。正常的皮肤也可以以一个月为周期做一次“肌断食”，给皮肤充分的休息，让它回到健康的状态。 　　 　　达人：用沙拉和清粥配合肌断食 　　 　　陈凡，《时尚ＣＯＳＭＯ》编辑 　　我会选择周末两天在家做“肌断食”，主要用蔬果沙拉和清粥来配合肌断食，不吃太辣太咸的食物，也不让自己吃太饱。这样肠胃舒服皮肤也舒服。在肌断食的时候千万别化妆，否则清洁起来麻烦还伤皮肤。