春季养肝法.doc

中医的养身理论，春养肝、夏疗心、秋补肺、冬固肾。 养（立春到立夏）——养肝 春天最脆弱的部位是肝。春天是肝的主季，肝气最旺，但也是这个季节最容易发生肝病。春天养肝，“嘘”字功就是很重要的一个明目护肝之法。两脚自然分开站立，采用腹式呼吸，用鼻吸气，用口呼气，吸气时两唇轻合，舌抵上颚，呼气时收腹，提肛，同时发出“嘘”音。这个方法适宜早晚各做一次，天天坚持，练习时音调要柔细匀长，使气呼尽，嘘后调息时要闭目凝神。?饮护汤30克，大米60克。先将大那些经头晕涩鸣遗软则护细红枣护肾虚损妇产虚；红枣则胃虚????喝养红冲红个调红饭1次，能温养护肝驱葱白葱1锅开1碗，用大火烧红调1匙，冲浓趁热饮觉热????压护双两乳间30次，可舒畅强两击两补肾强护 做护两紧侧脚两夹紧侧的转揉动卧养觉好能头东脚卧时，还运动按摩两胁两侧两别反两侧，直发红发热为止。 ????晒眼养医讲开窍脏受损会让觉涩养护阳温却强议们对阳闭让玻璃和眼睑滤过强阳线温热阳进时转顺时针方向缓缓转10时针转10续15钟????调摄情????春天要特别意调节绪则会许来寻当及时发的节养兴趣爱结