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晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌 或茶一杯 烤面包一片咖啡 ，)用矿泉水或纯净水浸泡(吞拿金枪鱼罐头半罐 ：餐 中 咖啡一杯 ，面包一片，花生酱两茶匙 ，西柚半个 ：餐早第一日 三日减肥食谱 三日减肥食谱 三日减肥食谱 因为方法很简单又不痛苦，最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。 ，皮肤也会变得有光泽，让肠胃的代谢更为顺畅，有助于清除体内废物 ，据说这种迷你停食法 。来取代三餐的大鱼大肉，果冻或是清粥、乳酪 天不吃正餐，只吃流质的食物，像是稀饭、豆浆、果汁、吃2每周有 减肥法减肥法 ””迷你停食迷你停食““日本新的瘦身法日本新的瘦身法 减肥法 ”迷你停食“日本新的瘦身法 减肥法 ”迷你停食“日本新的瘦身法 看看吧。 ，总有一种适合你的 ，出各类有效的减肥方法 来选择最适合自己的瘦身方法，下面有整理 果，所以我们要根据自己的体质及肥胖情况 很多，只有最适合自己的才最管用，最有效 减肥的方法有 最实用宝典 最快的减肥方法 减肥最实用宝典减肥最实用宝典 减肥最实用宝典 减肥最实用宝典 十粒，热狗肠两根，鸡蛋两颗 红葡萄三 ，肉片两片 ，面包片一袋 ，西柚一个 ，奶酪一片 ，饼干一袋 苏打 ，西兰花一个 ，酸奶一杯 ，香蕉三根 ，香草冰激凌两杯 ，果两个 苹 ，一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根 咖啡 ，花生酱一瓶 ：采购食品 不可任意更改 ，配方有化学作用5.奶 咖啡或茶不能加糖或4.不可乱用或用其他替代品，依食谱次序3.料 生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调2.饮水或进食 除此之外不能再)三餐之间各一杯 ，晚各一杯 、中 、早(日饮清水五杯 每1. 注意：半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯 ，红葡萄十大粒，白菜花大)用矿泉水或纯净水浸泡(罐头半罐 吞拿金枪鱼 ：晚餐 咖啡或茶一杯 ，烤面包一片 ，煮蛋一个 ：中餐 杯 咖啡或茶一 ，苏打饼干两片 ，奶酪一片 ，苹果一个 ：日早餐第三 西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 ，热狗肠两根 ：晚餐 咖啡或茶一杯 ，苏打饼干两片 ，酸奶一杯 ：中餐 咖啡或茶一杯 ，烤面包一片 ，煮蛋一个 ，香蕉半根 ：早餐第二日 一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个 蜂蜜水法：蜂蜜水法： 蜂蜜水法： 蜂蜜水法： 公斤左右。3个月内就可以减轻体重1毫升食醋，在 O2毫升一15蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用 、 食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖 公斤6很有效，一个月可以减大约 食醋减肥：食醋减肥：