中学理健康辅导设计方案：为自己喝彩——自信心训练.doc

为 自 己 喝 彩 ——自信心训练 　 【辅导理念】 自信是一种重要的心理素质，指的是相信自己能实现所追求的目标，能克服困难获取成功。自信心是人对自身力量作肯定评价的一种心理状态，是心理健康的表现，也是一个人事业成功的重要心理素质。自信一般来源于两个方面：对自我的肯定以及别人对自己的肯定和欣赏。因此本堂课的设计就是让学生寻找自己和他人的优点，并互相诉说。自信的对立面就是自卑，自卑的人往往看不到自己的进步和长处，不相信自己有能力去克服困难，获得成功。缺乏自信，学生就缺少了前进的动力，缺少了坚定的信念和坚持不懈的毅力，缺少了面对失败的勇气，缺少了积极乐观的心态。金华二中作为一所重点中学，周围同学的较为优秀，学生之间的竞争压力大，容易产生与自信有关的心理不适。 【学情分析】 高一学生从初中到高中，经过了中考的遴选，走到一起的都是比较有实力的，他们在自己的内心里都保持着自己在初中时的心理定位，是班级乃至学校的佼佼者，是老师们的关注对象，是同学们的仰慕对象。然而，到了新的环境，强强相遇，他们的优势不再那么明显，老师们关注的目光不再那么专一的集中在他的身上，自己在同学中也不再显得那么优秀，有些也明显的感觉到自己不如其他同学，难免会产生一种心理失衡，觉得自己不行了，形成一种自卑的心理。自卑不仅影响中学新生人际交往要战胜自卑，赢得自信，须正视自己的不足，肯定自己的长处；用达观的态度对待生活培养学生正确评价自己欣赏他人悦纳自我的意识。 3．通过心理游戏，增强个人的主观幸福感。 4．在相互鼓励与相互赞美中，增进同学之间的沟通与交流建立自信心。 帮助学生寻找到优点、肯定自己，掌握获得自信的策略。 【活动难点】： 调动学生的积极性，如何使学生正确地认识自我，增强自信，克服自满或自卑。 【活动过程】 、? 反复多次，并速度逐渐加快。 俗话说，“有信心不一定会赢，但没信心一定会输。”?有自信心有助于做好一件事情，没自信的话可能结果就不一样了。同学们有没有这样的亲身体会呢? 三、自信故事 有个小男孩头戴球帽，手拿球棒和棒球，全副武装地到自家后院。?“我是世界上最伟大的打击手，”他自信满满。把球往空中一扔，用力挥棒，但却没有打中。??他毫不气馁，又往空中一扔，大喊一声：“我是最厉害的打击手。”??他再次挥棒，可惜又落空了。??他楞了半晌，仔仔细细地将球棒和棒球检查了一番。??他站了起来，又试了一次，这次他仍告诉自己：“我是最杰出的打击手。”??然而他第三次尝试又落空。?“哇！”他突然跳了起来，“原来我是第一流的投手！”教师引导：每个人都有自己的长处关键是我们要有一双善于发现的眼睛。发现自己的长处可以借助他人，赏识自己。请同学们把目光投向身边的同学，多多发现他们的长处，激励他们的自信心。　要求在赏识别人时，要、亲切、热情。、课后活动????列出自己的每一条优点，天天以赞赏的眼光去看它们，坚持一个月，争取养成积极暗示的思维习惯。格言(一)：不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽。　　 格言(二)：人类天性中最根深蒂固的本性就是渴望被赏识。配乐朗诵诗歌《为自己喝彩》 也许，??? 你想成为太阳，??? 可你却只是一颗星辰。也许，??? 你想成为大树，??? 可你却只是一颗小草。也许，??? 你想成为伟人，??? 可你却只有平凡。但是，??? 星辰也有动人的光芒，??? 小草也有强健的力量，??? 平凡也能演绎生命的乐章。同学们，??? 认识自己，??? 了解自己，??? 为自己喝彩吧！ 名言： 1、一个人是否有成就只有看他是否具有自尊心和自信心两个条件。——苏格拉底 2、只有满怀自信的人，能在任何地方都怀有自信，沉浸在生活中，并认识自己的意志。——高尔基 3、信心是命运的主宰。——海伦．凯勒 4、在真实的生命，每桩伟业都有信心开始，并由信心跨出第一步。——奥格斯特．冯史勒格 5、我们对自己抱有的信心，将使别人对我们萌生信心的绿芽。——拉罗什富科 6、人必须要有耐心，特别是要有信心。---居里夫人 爱因斯坦------自信是向成功迈出的第一步” 1