灾后心理调适.ppt

灾后心理援助及如何调节心态. … 第一部分：创伤心理减压 提纲： 一）、心理创伤性事件： 心理阴影： 深深的“印记” 无力感、挫败感和脆弱感 负疚感 躯体不适的形式表现出来， 呼吸困难、失眠、疲倦、喉咙及胸部梗塞感等。 二）、创伤危机分为3个级别： 1、幸存者：表情麻木、迟滞，似乎对外界失去反应能力， “亢奋”的状态 2、营救人员、医护人员、心理卫生工作者、新闻工作者，其他志愿者： 自责感 3、每一个旁观者。 有可能成为“替代性创伤”者 三）、创伤心理减压七阶段： 开始 事实 想法 反应 教育 深入 结束 第二部分：如何保持良好的心态 5、12大地震，全国十多个省市有明显震感，人员伤亡惨重。在这场罕见的灾难面前，、我们的党，我们的领袖，我们的人民团结一致，众志成城，不畏艰难，同舟共济，共同抗震救灾体现出了中华民族的精神。 在此我瑾代表我和我的家人向灾区的同胞们表示真诚的慰问。向战斗在一线的救援人员，志愿者和我的同行们表示由衷的敬意。 5.12突如其来的灾难性地震，使得平日里人们感觉到那种安全感，突然的缺失，心理严重失衡，感觉到前所未有的恐慌和无助，于是人们出现一系列的心理问题 恐惧—、害怕地震造成家人及财产的损失、 焦虑—、担心以后的生活着落问题，孩子不能正常复课，无所适从。 安全感严重缺失—、天天住在帐篷里有家不能回。那种难耐的闷热、潮湿、异味、吵杂及不时发生的余震带来的烦躁、恐慌， 心态失衡—、为什么事先不预报地震，为什么偏偏让我摊上灾难?多年的心血变成一堆废墟，我什么都没了，活着还有什么意义？ 是啊，面临着这么多现实存在的问题，每一个有良知的中国人都会伸出双手帮助灾区的老乡们克服眼前的困难，而面对这么多心理的矛盾、情绪和冲突我们又该缓解和疏导呢？ 5.12地震是一场浩劫，它给我们心灵上造成了严重的创伤---有的亲人走了，有的身体造成了残疾，有的房子倒塌了，有的植被破坏了，有的孩子不能正常上学，有的有家不能回，一系列的问题，使得人们在生理和心理上产生一些不适，恐慌、焦虑安全感缺失，心态不能保持平衡和冷静，这些都是正常的反应。在灾难面前让我们看到更多的是中国人民更加坚强，更加团结，更加爱国。“万众一心，抗震救灾”已成为目前的当务之急。在这一时刻，保持良好的心态才能更好的应对灾难克服困难重建美好幸福的家园。 5.12四川汶川大地震是一场浩劫，它给我们心灵上造成了严重的创伤：亲人走了，身体残疾了，房子倒塌了，农田毁坏了，灾难的种种使得人们在心理上产生许多不适,出现一系列的心理问题：恐惧—害怕：地震使亲人失去性命；财产遭受损失。焦虑—担心以后的生活着落问题，孩子不能正常学习，以后前途如何，无所适从。安全感严重缺失—天天住在帐篷里有家不能回。那种难耐的闷热、潮湿、异味、吵杂及不时发生的余震带来的烦躁、恐慌，心态失衡—为什么事先不预报地震，为什么偏偏让我摊上灾难?多年的心血变成一堆废墟，我什么都没了，活着还有什么意义？ 没有亲身经历过灾难事件的人可能很难想象灾难、尤其是像大地震这样的强破坏性事件对幸存者的心理影响之深、持续时间之久。 心理创伤性事件 根据心理学定义，判断有3个标准： 危及人类生命； 不可预期； 无论做什么也无法阻止。 汶川地震无疑具备上述3个条件，属于重大心理创伤事件。 “在创伤事件发生后，有70%的人可以通过自身所具备的应付策略自然恢复。而高达30%的人群，将从灾后几天到几十年，陆续出现不同的症状。”这些人如果得不到专业的救助与治疗，将因此发生人格的改变、扭曲，而且很可能终身无法痊愈。  　首先，心理创伤事件由于相应的物理刺激强度通常都很大，它会立即在当事人的大脑中留下深深的“印记”，而且这个印记这辈子再也不会消失。之后当类似的情境再次出现时，大脑就会立即唤起这个印记，并产生强烈的情绪反应。比如，某人被地震的废墟掩埋一段时间后获救，那么今后任何时候只要他再处于狭小的、黑暗的空间里，他在废墟里的“印记”就会被唤醒，从而出现惊恐、呼吸困难、绝望、逃离现场等强烈的应激反应。 其次，心理创伤事件的强破坏力往往在短时间内带来生命、财产的大量损失，从而导致人们的无力感、挫败感和脆弱感。尤其强烈地震，房屋夷为平地，否认(不相信眼前的事实)、脆弱(人是多么不堪一击)等各种情绪反应将会出现。 　第三种最常见的情绪是负疚感。我曾看过一部反映空难之后幸存者心理历程的美国电影，女主角因为孩子的死而整日责怪自己，总以为如果当时她抱得更紧些，她的孩子就会安然无恙。男主角为了帮助她摆脱自责，让她紧紧抱着一个背包，然后冒险将汽车撞到墙上。撞墙的一瞬间，背包从玻璃窗飞出车外。在这样一个铁的事实面前，女主角终于认识到当时她无论抱得多紧，她都无法挽救她孩子的性命。意识到这一点，女主角一下子释然了。 理