小学　体育　业训队计划.doc

小学　体育　业训队计划 小学 体育 业训队计划(一)：小学体育运动队训练计划 　　小学体育运动队训练计划 　　处于小学年龄段的学生正处于生长发育的快速期，身体形态、运动技能、身体素质和一般性活动能力都具有很大的可塑性，体育运动队的任务就是通过锻炼，促进他们的生长发育。 　　学校体育运动队训练，以《学校体育工作条例》为依据，以培养合格加特长的学生为目标展开工作。为能够有的放矢、更好的工作，特制定计划如下： 　　一、 活动目的及活动目标 　　学校开展体育运动队的目的就是要在学生中深入发展体育运动，增强学生体质，增进学生健康，活跃学校文体活动，以体育运动队这个点来带动学校体育教学工作整个面的发展。要实现这一目标在开展活动时就必须树立一定的教学目标： 　　1、锻炼学生身体，增强体质 　　小学生的身体正处在迅速生长发育的时期，因此要着重锻炼他们的身体，促进身体的生长发育，培养正确的身体姿势，健美的体格，提高身体各器官的机能，增强机体的活动能力。 　　2、掌握体育基本知识、技能和能力，培养独立锻炼身体的态度、能力和习惯。 　　教会学生懂得锻炼身体的基本原理，学会生活和运动中所需要的基本技能，技术和锻炼身体的方法，体育娱乐方法，培养学生对体育的兴趣，爱好和习惯，以适应终身体育的需要。 　　在教学中要重视发展基本活动的能力，基本技能，为增强各器官系统技能打下基础，扬长避短，注意加强薄弱环节的锻炼，使身体协调发展。 　　3、通过体育对学生进行共产主义思想品德教育，审美教育、发展智力，培养文明行为促进学生个性的全面发展。 　　二、 队员情况分析 　　运动队成员，对于体育都有浓厚兴趣，有体育锻炼的愿望，并乐于参加锻炼，在练习和学习的过程中有一定的自觉性。 　　这些队员在他们班级中都是体育骨干，有一定的威信，相信这些同学经过练习，有一定的技能和成绩后，一定会带动其他的同学积极投身于体育运动中。 　　三、 主要活动措施 　　1、田径方面： 　　（1）、认真研究各项运动的基本技术动作的组成，加强对学生的基础知识、技能的培养，发展学生身体素质，不断提高运动技术水平和运动成绩。 　　（2）、因材施教，合理分项。在学生有了一定身体素质的基础上，针对不同学生的体质、特长的具体情况，进行专项训练。 　　（3）、在活动中遵循由易到难、循序渐进的教学原则，展开各项运动技术的教学。 　　（4）、锻炼学生身体，锤炼学生意志。培养学生终身体育的意识，使学生自我发展。 　　2、乒乓球方面 　　（1）、坚持面向全体队员，严格组织纪律，加强训练管理。 　　（2）、加强基本知识、技术、技能的培养，进一步熟悉球性。在此基础上进行教学比赛，在比赛中不断巩固技战术，提高运动成绩。 　　3、篮球方面 　　（1）、进一步熟悉球性，多进行传接球练习，实施细则进行练习比赛。 　　（2）、要求学生积极练习，全面提高身体素质，特别是弹跳力，身体柔韧性和身体协调能力。 　　（3）、组织队员多进行教学比赛，以赛促练，进一步提高队员篮球能力。 　　四、 分工情况 　　田径队由xxx带领；乒乓球队由xxx带领；篮球队由xxx带领。 　　五、 各 运 动 队 教 学 进 度 　　1、准备活动30分钟： 　　（1） 慢跑1200米； 　　（2） 柔韧性练习（压腿、摆腿）； 　　（3） 跑的专门性练习： 　　a、行进间摆腿、踢腿40~50米3~4次； 　　b、 小步跑10米 中速跑30~40米3~4次； 　　c、 高抬腿跑15米 中速跑30~40米3~4次； 　　d、60~80米中速跑3~4次。 　　本文来自 范文大全网 ，转载请保留此标记。 　　2、素质训练： 　　短跨组： 　　（1） 蹲踞式起跑 加速跑60米×6次； 　　（2） 100米计时跑×4次； 　　（3） 单足跳30米（左脚去，右脚回）×8次； 　　中长跑组： 　　（1）3000米跑×1； 　　（2）150米加速跑×6； 　　（3）来回蛙跳30米×4。 　　3、放松及训练小结。 　　第一周 　　1、徒手操6节（4×8拍）（小组自编）。 　　2、游戏“请你跟我一起做”： 　　（1）摆臂练习。 　　（2）高抬腿练习（单数向内、双数向前）。 　　（3）小步跑练习（与（2）相反） 　　二、徒手操 　　1、头部运动 　　2、扩胸振臂 　　3、腹背运动 　　4、弓步压腿 　　5、侧压腿 　　6、膝关节运动 　　7、踝、腕关节运动 　　第二周 　　对抗、角力内容 　　1个体与个体之间的对抗(一人到多人)； 　　2、 群体与群体之间的对抗；游戏：齐心协力。 　　二、跳绳 　　1、握绳、量绳、摇绳、停绳方法； 　　2、连续并脚跳； 　　3、 连续单脚交换跨绳跳； 　　4、 花样跳【小学 体育 业训队计划】 　　三、接力比赛——