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秘密塑身的法宝 塑身减 肥的方法很多，mm们也用了各种各样的方法，不是运动，就是节食，吃减肥药。很多的姐妹都坚持不下来，大家都在找寻一种简单实用的方法。下面我就介绍一种我认为切实可行的简单方法。 冰敷快速塑身法 我用的是冰敷局部塑身法，是多年前一个好朋友教我的，效果不错。想快速塑身方法不外乎局部用冰敷及身着塑身裤袜两种。人体塑身内衣设计原理就是源于：“脂肪不但会下垂还会流动”这一人体生理定律。 脂肪是形成女性曲线美丽的重要因素 不可想像一个没有脂肪或脂肪缺乏的女人是什么模样的。 ——但正所谓成也萧何，败也萧何，脂肪多了则成为“赘肉” 加之地心引力的作用和脂肪本身的自然流动，以及年龄的增长，优美的“三围”会逐渐失去比例 “四通八达”没了规矩，令女性烦恼万分，塑身内衣的设计恰是依据脂肪生长方向及人体的胸、腰、腹、臀、腿各部位所能承受的压力 以直向，横向，斜向的立体式综合裁剪方式，给予“三围”脂肪以适度的托力，拉力，和压力，在维持脂肪调节体温之功能的同时，迫使脂肪移位交保持正确的流向 经长时间的穿着（每天8小时），数月后达到定位的最佳状态。 因此用美体内衣塑造体型，可分为三个阶段：脂 肪归位、脂肪回流、脂肪定位。，减肥塑身好帮手！帮您快速打造盈盈细腰！建议MM们可依自身的需求来选购。 今天这里重点推出冰敷塑身法。 所谓的冰敷，就是利用人体需维持恒温(35.5——36.5℃)的原理。一旦人的局部体温降低时，皮下脂肪就需燃烧、分解来产生热能，以维持局部体温，如此局部塑身的目的就达到了。方法也很简单，在家做一点都不难，想瘦哪里就冰敷哪里，冰到发抖就可以了，只要早晚各一次，就可以明显改善身材。冰敷时，不要站着不动，每次冰敷前要做有氧运动，效果才显著。平时不冰敷时，也得穿塑身裤袜及束腹，至少持续半年，才不会复胖。 我们为什么要冰敷局部塑身 有的女性朋友的身体达到标准体重，仍觉得自己的身材不够满意，不是大手臂上的肉多1厘米，腰围多2厘米，就是大腿需要再瘦1.5厘米，真希望有一种方法想瘦哪里就瘦哪里的塑身方法，去除身体某个部位看起来相当碍眼的赘肉。别烦恼，现在可以有新的选择了！有一种方法让你想瘦哪里就能瘦哪里，那就是“冰敷法”。 肥胖专科医师指出，局部瘦身用冰敷法，原则就是哪里胖，冰哪里。由于脂肪的分布分成两部分，一部分为皮下脂肪，一部分为内脏脂肪，而局部瘦身主要是针对皮下脂肪的分解，皮下脂肪有一个很重要的功能，就是维持体温，所以当局部的体温下降后，皮下脂肪就要 燃烧分解产生热量来维持局部的体温。 原理和步骤 专家说：人吃进去的食物一般以三种方式消耗掉，70%提供给身体的每一个细胞做基本的基础代谢能量，20%提供给身体的运动、活动所消耗的能量，10%维持体温。同样一个人如果活动力增加，那么身体就要多消耗一些能量。同样在低温的环境下，身体也需要消耗多一点的能量，来产热维持体温。所以，理论上，冬天比夏天更容易消耗更多的能量。但是，为什么冬天反而容易发胖呢?就是因为天气冷。人体必须提供大量的能量来产生热量，所以身体的体温调节中心会降低全身的基础代谢，同时也降低身体的活动力，以便提供能量来产生热量及维持体温。同时人脑中枢也会告诉下丘脑的食欲中心，促进食欲，增加能量。人体必须维持恒温的体温，不论外界多热、多冷，体温永远维持在35.5——36.5C之间。 专家指出，产热主要是通过交感神经释放肾上腺素，并有升血糖激素、甲状腺素及一氧化氮的参与。身体消耗热量时，开始的1——2分钟是分解肌肉中的肝糖。然后随着运动量的增加，如快走、爬楼梯，信息马上传到脂肪组织，脂肪组织持续分解产生热能。所以，如果只是产生热能，没有运动，则大多只是用到肌肉中的糖，不会用到脂肪组织。 在冬天，往往愈不动愈冷，冷到发抖，这种发抖就是肌肉在快速分解糖产热，如果运动，则肌肉就会告诉大脑，它又要运动又要产生 热量，无法提供那么多的热量，所以产热的工作它就会交给脂肪。冰敷法就是这个道理。 转载自：膜语柠檬的博客