[农学]牛头3-6期的记忆术.doc

“做到我能做的”。 生活不是许愿国，不是我们想怎么样，就怎么样的。所以，不如意是正常的。而在不尽人意的生活中，要保持一份从容或开心。一件事发生，我能做到怎么样的程度就做到什么样的程度。剩下的，既然我改变不了，就不去操心了。我们能控制的是自己的思想与行为。结果就不是我们说了算的。我的想法是，要把自己当人，不要觉得自己是神。我更喜欢“达观”。豁达。不开心时，哭哭又怎么了？哭完继续吃西瓜，吼吼。所以，正面的思维，不是逼迫自己乐观。而是善于调整自己，不让负面情绪影响自己的生活。就可以了。 我的观念很简单：锁定你的目的。然后用简洁的手段，达成你的目的。- 培养技能的心理学原理。 1、翻坡原理。 我们本来的记忆习惯，已经根深蒂固了，所以，刚学习记忆法，甚至有一些人会有一种感觉，用记忆法来记，还不如自己死背呢。这就是你习惯中的旧势力，对新习惯的对抗。而要打破这个习惯，需要足够量的练习，而且是持续的。就像是冲坡一样。所以，大家做练习时，不要断断续续的。今天做一点，停几天，再做一点。这样子，是无法积累足够的冲力的。 2以退为进。 当我们练习打字里，你会发现，你的速度快到一定程度，就会无法进步了。这时，你发现自己无论这么练，把吃奶的力气使出来，都不好使。这时，专业的打字高手，是怎么做的？先一个比较慢的速度来打，慢、慢、快。就是先慢慢地，然后慢慢加速上去。冲不过去，就再慢下来，悠悠的打，让自己放松下来。再慢慢加速，冲啊！节奏感。 3、精准定位你的问题。 4.空杯心态，我不要求大家抛开自己原来学过的东西。 熟读 意：尽管大声地反复重复裨益匪浅，可要千万小心回声。 学习首先是在大脑的外层进行，然后再传到丘脑，即大脑的内部核心。重复加强了我们的学习，加速了知识进入大脑核心的进程，但是在重复你学习的内容之间空出几秒钟的时间非常重要，否则这个方法就不灵了。这是因为我们能“听见”听不见的回声——大脑的回声。几乎每个人都在这一时或那一时受到过大脑回声的背叛。最为常见的情况是，你查到了一个电话号码，当你拨号的时候还在脑子里重复了一遍。可是正好电话占线，你挂上以后再开始重拨——可是却发现你没有记住那个号码，你还得再重查一遍。 要是你让号码在脑子里呆着不断地重复的话，你是可以记住它的。可是你一停止重复时，你就忘了。你在拨最后两个数字时就开始忘了这个号码了。因为你不再让它在脑子里呆着了。回声消失了。 所以如果你重复你想学习的材料，一定要在两次重复之间停顿几秒，这样你就可以真正地掌握它，而不是像鹦鹉学舌似地—欺骗你自己，在你需要的时候却无法助你一臂之力。 熟读的效率，是可以提升的。有一些方法。A、速读的技巧——让自己看得更快。还有复述，它让我们记得准，记得牢。B、复述。复述有二种形式。一）是一种速读训练，看一分钟后，回忆你看过的内容。再说出来、或写出来，或用导图画出来。这个后面我们让大家练速读时，再来练习吧。这里只是预先说一下。二）是一种记忆训练。 一开始是看几个字，看一眼或朗读一次，闭眼回忆你看到的内容的“样子”——注意，不是意思。然后，把你回忆到的想出来，无论你脑子里想到形象，还是发音，还是意思，想到啥都写出来。一个成语，看一眼肯定能写出来的啦。是不是？所以，一般练习时，可以从五个字开始练习。用一张纸，把一页书掩住一部分。只露出五六个字的一部分。看一组，就闭眼，回忆，然后写出来。写完了，对照一下原文。看看记住多少，就OK了。再看下一行。这种练习，可以提高我们对句子的瞬间记忆能力。有人说，我用关键词法，可是关键词我记住了，原句我想不起来了。那很大的一部分原因，就是因为没有复述，或是没有复述能力——句子的瞬间记忆。你取一个关键词，取完后要复述一次原句——不看的复述。当你如果句子瞬间记忆能力好，复述会很快，而且不用很多次，有时一次就可以了。记得又牢又准。多好。3、我在网上看到有一个人，说他记忆很牛X。分享了一个技巧。这个跟我们书空类似，我没有检证过。这里当成“野史”，说给大家听着玩。就是看一句，就闭眼，在脑子里想象一个白板，然后想象自己，一个字一个字地把看过的内容，写下来。呵，他说一开始很慢。可是，这样的法子，越用越灵。不需要啥其它的法门。就这么用，记忆力会越来越好。呵，有兴趣的，可以练一下。 清读法 我们说一句话，就会发出二个声音，1、空气中传播的体外音。2、骨头中传播的体内音。而且一个快一个慢。我们一句话说完，脑子里事实还有一个声音会慢一点点出现。空气中的快。所以，两个声音是会相互干扰的。所以，有的人念书，一直念一直念，后来嘴巴在动，可是一个字也没有收到脑子里。这是因为干扰越来越大，大脑都麻木了。解决方法就是清读法，有二个选择。 不过是要求你读时： A、、念一句，稍稍停顿一下——抑扬顿挫——让比较慢的声音跟上来，再继续念。 B、捂耳朵。——这就只有一个音了。 复读 一般