2017春人教版道德与法治七下第四课第2框《情绪的管理》导学案.docVIP

2017春人教版道德与法治七下第四课第2框《情绪的管理》导学案 　　【教学目标】 　　1.知识目标：认识情绪的感染性，明白情绪需要调控的道理，知道一些管理和调节情绪的方法。 　　2.能力目标：逐步掌握一些管理和调节情绪的方法，形成自我调适、自我控制的能力，理智地管理和调节自己的情绪。　　3.情感、态度、价值观目标：学会管理和调节情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人、关注他人的感受，学会恰当地表达情绪并能安慰他人。　　【教学重点、难点】　　重点：人与人之间的情绪会相互感染。　　难点：合理调节情绪。　　【导学过程】　　故事导入　　有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。　　终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他将这件事告诉他的父亲，父亲告诉他，从现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。　　父亲握着他的手来到后院说：“你做得很好，我的好孩子。但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远不能恢复到从前。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。”　　这个故事告诉我们，情绪是可以管理和控制的。管理情绪不仅要求我们用合理的方式表达情绪，而且也要求我们掌握调节情绪的方法。现在我们就一起学习和探究《情绪的管理》，掌握管理和调节情绪的方法。　　自主学习发现问题　　【新知先学】　　一、情绪的表达　　为什么要以恰当的方式表达情绪？　　(1)人与人之间的情绪会____________。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会________周围的人。　　(2)情绪的表达不仅与自己的____________有关，而且关乎_____________。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以________的方式表达出来。　　二、情绪的调节　　1.为什么要正确对待自己的情绪感受？　　(1)保持________的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。　　(2)_________的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但_________地处于负面情绪状态，则可能危害我们的______________。　　2.学会合理地调节情绪的意义　　(1)学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地_____________，成为情绪的________。　　(2)运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人____________情绪，使他们保持_____________的心境。　　3.调节情绪的方法主要有哪些？　　(1)_______________。　　(2)转移注意。　　(3)合理宣泄。　　(4)_______________。　　4.愤怒管理的方法与技能有哪些？　　(1)与_____________交流。　　(2)________________。　　(3)运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。　　(4)寻找一种适合自己________愤怒的活动形式。　　(5)写一封信。　　5.安慰他人的方法和技能有哪些？　　(1)为他做些________的事。　　(2)做一个________的听众。　　(3)____________，向他表示理解。　　(4)帮助他_____________。　　【小题反馈】　　快来检测学习效果，判断下列观点的正误吧！　　()1.人与人之间的情绪会相互感染，所以我们在表达情绪时要照顾他人的感受。　　()2.正面的情绪感受一定有益于人的身心健康，负面的情绪感受一定有害于人的身心健康。　　()3.情绪是无法调节的，我们要学会顺其自然。　　()4.七年级学生小乐说：“喜怒无常是一个人善于调控情绪的表现。”　　()5.学会合理地调节情绪，既有利于我们更好地适应环境，还可以帮助他人改善情绪。　　要点探究解决问题　　探究一正确表达自己的情绪　　期末考试成绩公布后，小丹考得不好，想到回家要挨父母的批评，她心里很难过。同桌小阳考得不错，他不禁喜形于色，对小丹说：“这下可不为成绩担心了，和父母谈条件，让他们带我去旅游。”然后，他兴高采烈地出去了。有人说：“喜、怒、哀、惧是个人的事情，何必管周围的人，想哭就哭，想笑就笑。”　　(1)喜、怒、哀、惧只是个人的事情，与他人无关吗？为什么？　　(2)我们在表达自己的情绪时要注意哪些问题？　　微提醒　　表面上看，情绪似乎只是个人情感，其实不