02章大学生心理健康.ppt

大学生心理健康 主讲：戚昕 DA XUE SHENG XIN LI JIANG KANG 林红是一名20岁的女大学生，近来她很苦恼，“刚上大学远离了父母，远离了昔日的朋友，我感到非常迷惘、非常伤感。当大学生活初步安顿下来，开始了正常的学习生活之后，最初的惊奇与新鲜逐渐逝去，新同学的陌生更增加了我心底那份化不开的孤独。每天背着书包奔波在校园中，独自品味着生活的喜怒哀乐，日子就像白开水一样的平淡。“洗澡要排队，衣服要自己洗，食堂的饭菜又难以下咽……为此天天给家里打长途电话诉苦。”从小城市到大城市，从温暖、充满母爱的小家庭到校园中的大家庭，林红还不能很快适应。 案例导入 第二章 新生活 新起点 第二章 新生活 新起点 2.1 我的大学我的家 2.2 适应新环境，迎接新挑战 小结 第二章 新生活 新起点 第二章 新生活 新起点 心理训练 2.1.1 由个人成长到共同生活——集体生活的适应 2.1.2 由严格监管到自主自律——管理方式的适应 2.1.3 由应试教育到专业教育——学习模式的转变 2.1 我的大学我的家 第二章 新生活 新起点 2.1.4 由简单单调到丰富多彩——课余生活的适应 【名言警句】 一个人追求的目标越高，他进步得越快，对社会越有益。 —高尔基 2.1 我的大学我的家 第二章 新生活 新起点 1．尽快提升集体凝聚力 从群体的角度来说，建设良好的班集体和寝室集体，就是增加群体的凝聚力。 2．养成良好生活方式 （1）要有集体作息制度的观念。 （2）要有集体生活的观念。 （3）要多为别人想一想。 2.1.1 由个人成长到共同生活——集体生活的适应 2.1 我的大学我的家 第二章 新生活 新起点 1.教学管理:实行学分制，学分是衡量学生是否完成教学要求的标准； 2.公寓管理:强调学生的自我管理、自我教育、自我服务、自我约束； 3.学生管理:全面管理、网络管理，学校各个职能部门都直接参与学生管理。 2.1.2 由严格监管到自主自律——管理方式的适应 2.1 我的大学我的家 第二章 新生活 新起点 （1）学习内容，专业性、职业定向性和实践性的特点。 （2）学习方法，以自主性学习为主。 （3）实践环节 2.1.3 由应试教育到专业教育——学习模式的转变 2.1 我的大学我的家 第二章 新生活 新起点 高校一般地处繁华的都市，城市的文化环境和各种信息对大学新生必然带来不同程度的影响和冲击。如何安排好课余生活也是摆在新生面前的一个问题。 2.1.4 由简单单调到丰富多彩——课余生活的适应 2.1 我的大学我的家 第二章 新生活 新起点 大学生心理适应能力自测问卷 1．我最怕转学或转班级，每到一个新环境，我总要经过很长一段时间才能适应。 A．是 B．无法肯定 C．不是 2．每到一个新的地方，我很容易同别人接近。 A．是 B．无法肯定 C．不是 3．在陌生人面前，我常无话可说，以致感到尴尬。 A．是 B．无法肯定 C．不是 4．我最喜欢学习新知识或新学科，它给我一种新鲜感，能调动我的积极性。 A．是 B．无法肯定 C．不是 5．每到一个新地方，我第一天总是睡不好，就是在家里，只要换了一张床，有时也会失眠。 A．是 B．无法肯定 C．不是 心理测试 第二章 新生活 新起点 11．我做事情总有些不自在。 A．是 B．无法肯定 C．不是 12．我很少固执己见，常常乐于采纳别人的观点。 A．是 B．无法肯定 C．不是 13．同别人争论时，我常常感到语塞，事后才想起该怎样反驳对方，可惜已经太迟。 A．是 B．无法肯定 C．不是 14．我对生活条件要求不高，即使生活条件很艰苦，我也能过得很愉快。 A．是 B．无法肯定 C．不是 15．有时自己明明把课文背得滚瓜烂熟，可在课堂上背的时候，还是会出差错。 A．是 B．无法肯定 C．不是 心理测试 第二章 新生活 新起点 16．在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快地使自己镇定下来。 A．是 B．无法肯定 C．不是 17．我不喜欢的东西，不管怎样学也学不会。 A．是 B．无法肯定 C．不是 18．在嘈杂混乱的环境里，我仍能集中精力学习，并且效率较高。 A．是 B．无法肯定 C．不是 19．我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避。 A．是 B．无法肯定 C．不是 20．我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会。 A．是 B．无法肯定 C．不是 心理测试 第二章 新生活 新起点 1．评分规则 凡是单数号题（1，3，5