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耐久跑 单元教学计划（八年级） 执教 年级 八 课时 5 单元目标 1、使学生学会耐久跑的正确方法，培养学生跑的正确姿势。 2、在跑与游戏活动中，提高学生快速跑的能力，发展速度、灵敏、协调等素质。 3、培养学生勇于进取，吃苦耐劳的意志品质，乐于合作的团队精神，并通过各项活动，从中享受快乐！ 课次 课时目标 教学内容 重、难点 学 习 策 略 1 利用游戏激发学生耐久跑的兴趣，提高耐久跑的能力 耐久跑：游戏：穿过小树林跑 游戏：投沙包 重点： 呼吸 难点： 节奏 原地体验与行进练习结合； 教师提示与自主体验结合； 情境教学 2 复习耐久跑的动作，重点培养学生耐久跑的兴趣。 耐久跑：自然地形跑 游戏：穿过封锁线 重点：动作节奏 难点：合理分配体力 1、匀速与加速结合； 2、游戏与练习结合 3、练习与教学比赛结合 3 复习耐久跑的动作，重点提高学生的耐久跑的能力，培养学生的意志品质。 耐久跑： 800——1200米跑走交替 截住空中球 重点： 跑的节奏 难点： 协调用力 跑走结合 长短距离结合 4 复习耐久跑的动作，提高学生的耐久跑的水平，发展学生的耐久力。 耐久跑： 定时、定距跑 游戏：打龙尾 重点：节奏。 难点：后程速度的保持 1、定时与定距结合 2、伙伴互动与小组互动结合 3、教师提示与学生的练习结合 5 反馈教学效果，改进教学方法 检测800、1000米跑 重点： 反馈效果 练习与检测结合 评价标准 性别 优秀 良好 达标 男 4.00 4.30 4.50 女 3.40 3.55 4.20 课时计划 年级：八年级 执教 课次5-1 课 题 发展耐久跑的能力 教学目标 利用游戏激发学生耐久跑的兴趣，提高耐久跑的能力。 通过本课练习，提高学生耐久跑的能力，发展速度、灵敏、协调等素质。 培养学生勇于进取，吃苦耐劳的意志品质，乐于合作的团队精神，从中享受快乐！ 教学内容 1、耐久跑：游戏：穿过小树林跑 5—（1） 2、游戏：投沙包 1—（1） 结构 教学内容 教师指导 学生活动 组织形式与要求 时间 次数 启动阶段 一、课堂常规： 1、班长整队，检查服装。 2、报告人数，师生问好。 3、宣布本课内容与任务。 二、队列队形： 1、原地队列 稍息、立正、看齐！ 行进间 向左转走 一、课堂常规： 师生问好！宣布本课内容： 耐久跑； 游戏：穿过小树林跑 游戏： 投沙包 队列队形： 教师讲解示范队列的动作方法。 教师口令并指导纠正×2 一、课堂常规： 1．班长整队： 2．报告人数； 3．师生问好！ 队列队形： 学生认真学习队列的动作与方法。 学生听教师口令练习×2 一、课堂常规： 组织：四列横队 要求：精神饱满，队伍整齐。 队列队形： 组织：同上 要求： 动作正确、态度认真，精神饱满，队伍整齐 1 4 2 储备 阶段 三、热身活动： 1、韵律操（音伴） 2、身体素质练习 原地高抬腿跑 四、耐久跑： 600—800米耐久跑 步骤： 1、呼吸节奏练习 2、游戏：穿过小树林 呼吸方法： 跑两、三步一呼气，跑两、三步一吸气 三、热身活动： 教师领做。 教师讲解示范高抬腿跑动作。 四、耐久跑： 教师讲解示范耐久跑的呼吸方法与节奏。 教师提示指导个别错误动作 3、教师讲解示范游戏的方法与规则 三、热身活动： 学生模仿 学生听指令练习高抬腿跑 四、耐久跑： 3、学生认真听教师的讲解。 4、学生原地自主体验练习呼吸节奏。 5、学生跟随教师进行游戏，在练习中要注意有意。 三、热身活动： 组织：体操队形 要求：动作优美、协调、到位。 四、耐久跑： 组织：四路纵队 分组不轮换 要求： 刚开始跑时可在自然的情况下加深呼吸，呼吸的节奏要和跑的节奏相配合。 4 18 1 3 3 2 释放阶段 五、游戏： 投沙包 规则： 投掷队员不得进入长方形内投掷，里面的队员也不能出界。 五、游戏： 教师讲解示范游戏的方法与规则。 教师巡视提示学生要遵守游戏的规则 对学生的表现进行即时的评价，以激励学生的练习效果 五、游戏： 学生认真听教师对游戏的规则要求； 学生游戏时注意遵守游戏的规则。并注意与同伴之间的默契配合 正确对待教师的评价。 五、游戏： 组织：分组等时 场地分配： 要求： 遵守游戏的规则 15 3 身心恢复 1、集合队伍； 整理放松练习； 徒手放松操 讲评小结； 宣布下课。 教师领做放松操； 对本课的学习情况讲评，表扬完好的小组与个人； 安排收拾器材； 师生再见，下课 集体练习