高三学生冲刺阶段应注意的几个问题.doc

高三学生冲刺阶段应注意的几个问题 ? 澜沧民族中学　彭亚飞 ?同学们，老师们： 　　高中三年，我们怀着成功的理想，一路艰辛跋涉、攀登，到今天，离成功的顶峰还有最后几级梯了，今天的大会，就是我们在登上顶峰之前，一起来，再作一次深呼吸，憋足胜利前的最后一口勇气，以更快的速度，以更强的劲头，以不到长城非好汉的必胜信念，向胜利的巅峰作最后的冲刺。 步入高考冲刺阶段，绝大多数高三学生心存不同程度的焦虑、紧张情绪。我们如何把握并利用好后期宝贵的复习时间，进一步提高学习成绩，实现自己的冲刺目标呢？我认为要解决好以下四个方面的问题。 一、思想心态上 1．抛弃定局论。诚然，高中两年多的认真学习固然重要，因为它能奠定高考取胜的基础，但后期复习的攻关阶段也不能忽视，因为它直接决定着高考的成败，俗话说“编筐编篓，重在收口”嘛。要知道，高考还没结束，就无所谓“定局”，不能有“木已成舟”的思想，要坚持不懈，直到高考结束的那一刻。在现实生活中有这样心态的大又人在，表现出来的是不遵守纪律（谈恋爱、外出唱歌和上网、抽烟喝酒、违规使用手机等） 2．增强自信心。常给自己积极的心理暗示，保持良好心态的很好办法。自信是成功的重要条件，积极的心理暗示是成功的“推进剂” 。越临近高考，越不能对自己失去自信。只有增强自信，才能激情满怀，斗志焕发，全速冲刺高考。同时，每天告诉自己“我能行，我定成功”、“我努力，我收获，我进步”，不断给自己积极的心理暗示，以让自己获得源源不断的动力，最终决胜高考。 3．不懈地拼搏。“行百里者半九十”，成功就在于不懈地努力和坚持，高三学生更应懂得这个道理。若高考冲刺阶段松懈了，往往就会功亏一篑。在面临困难和处于“高原”反应中时，应该不断砥砺心志，咬紧牙关，努力拼搏，坚持坚持再坚持，你可能就成功了。 4．忘我地投入。越到复习备考的后期，越要集中精力，暂时将个人、亲友、家庭、社会等方方面面的与学习无关的事搁置到一边，真正做到“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，只有忘我地投入，复习才会见成效。 5．调整好心态。高三学生大都越临近高考，越紧张，越感到压力之重。面对紧张和压力，我们要想方设法去排解，尽量做到不急躁，不焦虑，不盲从。要相信，调整好心态，能让我们满身轻松地迎战高考，最大限度地克服非智力因素对自己的影响，从而取得高考的胜利。 6．合理地定位。经过多次大型考试，我们应从实际出发，适时调整自己的目标，给自己合理定位。只有这样，在复习的最后阶段，我们才能避免因期望值过高难以实现而带来的失落感。 二、复习备考上 1．注重复习的计划性、规范性和高效率。随着高考的临近，少数准备不充分的同学往往穷于应付，疲于打乱仗。要改变这种现状，就要强化复习的计划性。只有按计划进行有条不紊的复习，才能做到心中有数，缓解心理上的紧张。有了计划，还要讲效率。只有进一步强化效率意识，才能学有成效，让表面上看起来越来越少的时间变得比较宽余。同时，还要进一步增强规范意识。高考答题不规范，将会导致无谓失分。所以，复习的最后阶段，我们不能因为时间紧张而忽略答题的规范化训练。 2．查漏补缺，扎实到位。冲刺阶段以综合训练、模拟测试为主。对考试中的失分，我们更要仔细分析，认真总结，找出知识上的缺陷，及时予以弥补。当然，既然是最后的复习，弥补知识缺陷就要力求巩固到位，彻底掌握。 3．回归课本，加强记忆。课本是考题之本，冲刺阶段，应注重回归课本，钻研教材。努力构建学科知识网络，形成较为完整的体系，特别要注重记忆的准确性和高效率，这是提高高考总分的一个很好的增长点。 4．注重基础，强化训练。历年高考试题均有相对稳定的难易度，其中以中低档题居多。冲刺阶段，切忌好高鹜远，眼高手低和钻偏、难、怪题，要瞄准中低档题，加强对中低档题的训练，力求又准又快。要记住，中低档题得满分，高考总分将相当可观。 5．注重策略，掌握技巧。注重应试策略，掌握答题技巧，对考生复习也至关重要。后期综合考试频繁，这些考试很注重考知识、考能力。我们要充分利用这些极好的机会，让学生掌握应试技巧，这能提高答题的速度和准确度。每次考试后，就应该及时小结，落实好纠错工作，明确答题技巧。 三、身体生活上 1．调整好“生物钟”，形成合理的兴奋点。后期要调整原有的生物钟，尽量与高考作息时间一致，注意休息，不开夜车，保持较旺盛的精力，以形成合理的兴奋点，保证高考的正常发挥。 2．适度开展体育锻炼，以促进睡眠，调节并改善紧张的身心。利用复习间隙，进行慢跑或适度的跳跃练习，始终让自己保持心理愉悦与精神宽松的状态。 3．注意个人卫生、健康，防止疾病发生。 4．加强营养,合理膳食。遵循“早吃好，午吃饱，晚吃少”的原则，保持良好的饮食习惯。 5．注意安全。尤其要注意食品、交通等方面的安全。 四、纪律要求上 纪律=条理 纪律就是秩序。很多高三学生认为高三以学习为