[中学教育]中学生自护自救安全常识手册.doc

万三中学生自护自救安全常识手册 一　户外活动安全　　同学们到户外郊游、野营、游戏、体育锻炼，活动的空间更广阔，接触的事物更加复杂多样，存在的危险因素也增加了。户外活动应当注意的安全问题有哪些呢？ （一）????????? 课间活动应当注意什么？ l．室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误课程。　　2．活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。　　3．活动的方式要简便易行，如做做操等。　　4．活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险。 （二）在教室内活动应怎样注意安全 1．???? 防磕碰。目前大多数教室空间比较狭小，又置放了许多桌椅、饮水机等用品，所以不 应在教室中追逐、打闹，做剧烈的运动和游戏，防止磕碰受伤。 2．? 防滑、防摔。教室地板比较光滑的，要注意防止滑倒受伤；需要登高打扫卫生、取放物品时，要请他人加以保护，注意防止摔伤。 3．? 防坠落。住楼房，特别是住在楼房高层的，不要将身体探出阳台或者窗外，谨防不慎发生坠楼的危险。 4．? 防挤压。教室的门、窗户在开关时容易掩手，也应当处处小心。 5．? 防火灾。不要在教室里随便玩火，更不能在教室里燃放爆竹。 6．????? 防意外伤害。改锥、刀、剪等锋利、尖锐的工具，图钉、大头针等文具，用后应妥善存放起来，不能随意放在桌子上、椅子上，防止有人受到意外伤害。 （三）课间上下楼道怎样注意安全 1.??????? 上下楼道要靠右行，不要拥挤。 2.??????? 上下楼道严禁 追逐打闹，严禁互相推搡，以免发生安全事故。 3.?????????? 参加集会、课间操等上下楼道要分年级按规定路线慢行，不得抢先。 （四）怎样保证郊游、野营活动的安全？l．要准备充足的食品和饮用水。2．准备好手电筒和足够的电池，以便夜间照明使用。3．准备一些常用的治疗感冒、外伤、中暑的药品。4．要穿运动鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋长途行走脚容易磨泡。5．早晨夜晚天气较凉，要及时添加衣物，防止感冒。6．活动中不随便单独行动，应结伴而行，防止发生意外。7．晚上注意充分休息，以保证有充足的精力参加活动。8．不要随便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免发生食物中毒。9．要有成年人组织、带领。 　 （五）　集体野营、郊游活动应注意什么？　　1．最好事先对活动路线、地点进行勘察。　　2．做好活动的组织工作，制订活动纪律，确定负责人。　　3．最好要求参加活动的人统一着装（如穿校服），这样目标明显，便于互相寻找，防止掉队。 　　4．所有参加活动的人要严格遵守活动纪律，服从统一指挥。 　　 （六）登山活动应注意什么？　　l．登山时有老师或家长带领，要集体行动。　　2．登山的地点应该慎重选择。要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况，选择一条安全的登山路线，并做好标记，防止迷路。　　3．备好运动鞋、绳索、干粮和水。在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑。　　4．最好随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。　　5．登山时间最好放在早晨或上午，午后应该下山返回驻地。不要擅自改变登山路线和时间。　　6．背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登。　　7．千万不要在危险的崖边照相，以防发生意外。 （七）游泳时应注意什么？　l．游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜去游泳 2．要慎重选择游泳场所，不要到江河湖海去游泳。　　3．下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。　　4．饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。　　5．水下情况不明时，不要跳水。　　6．发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。 　　 　（八）在游乐场活动应注意哪些安全问题？　　l．最好有家长或老师带领，活动时要遵守游乐场的安全规定。　　2．要选择经国家检测合格，比较安全、正规的游乐场。　　3．参加每一项活动，都要严格按规定采取保险措施，例如系好安全带、锁好防护栏等、不要开玩笑或冒险做出一些危险的举动。　　4．患病或身体不适时，不要勉强参加活动。 　（九）游戏时如何保证安全？　　1．要注意选择安全的场所。要远离公路、铁路、建筑工地、工厂的生产区；不要进人枯井、地窖，防空设施；要避开变压器、高压电线；不要攀爬水塔、电杆、屋顶、