[人文社科]孕期营养.ppt

女性营养之孕期营养 孕妈妈的生理特点 胎儿的发育、孕期生理变化影响孕妈妈的营养需求 孕期间内分泌变化 孕期间内分泌变化 孕期间内分泌变化 孕妈妈为什么容易牙龈出血？ 怀孕期间，孕妈妈牙龈受大量雌激素影响而肥厚，容易发生牙龈炎导致牙龈出血，牙齿也容易松动及出现龋（q ǚ）齿 孕期基础代谢 孕期体重 孕期碳水化合物代谢 孕期脂肪代谢 孕期蛋白质代谢 什么是正氮平衡 孕期水代谢 孕期易发生浮肿的主要原因 孕期矿物质代谢 维生素D 维生素D的生理功能 孕妇便秘 孕妇便秘 孕妇尿频 孕妇妊娠糖尿 孕妇肾盂肾炎 孕期妇女生理性贫血 孕期妇女生理性贫血 怀孕期间呼吸系统的变化 学习测试 学习测试 学习测试 女性妊娠生理期 孕期营养需求 色氨酸缺乏引起先天性白内障 蛋白质不足是营养素缺乏性流产的主要原因 脂类： DHA：大量存在于人体大脑皮质及视网膜中，形成视网膜的感光体，是大脑皮质的组成成分 营养素参考摄入量 孕期营养不良对胎儿及母体的影响 孕期女性营养不良对自身的影响 怀孕期间 女性妊娠生理期分为三个三月期。 表现为生长受阻，骨骼和牙齿质量差以及骨骼畸形；出生后易发生婴儿平足抽搐着。 我国孕期女性膳食钙的实际摄入量普遍较低，所以应特别注意钙的补充。 维生素A是我国居民较易缺乏的营养素之一。 如果准妈妈在未孕期营养素的摄入量就不理想，那么这个表格中的量就应当有所调整。 答案：宏量营养素—E、I；微量营养素：A、B、C、D、F、G、H。 即生出小婴儿，但比例正常。 孕后期营养不良，将影响婴儿的体格比例，而对出生体重无影响。孕后期营养不良，血流重新分配，大量流向头颅部以保证脑的发育，结果是肝脏等器官发育不良。 此外， 孕期母体将发生一系列的代谢改变、生理性代偿，甚至牺牲自身组织以保证胎儿的生长发育。这已为许多研究所证实。这一过程将影响到母体对营养的需求。所以 如果不注意孕期营养，将会不同程度地影响母体的健康。 病理妊娠综合症：如流产、早产、妊娠高血压综合症等。 研究证实，孕期营养状态，尤其是在孕中、晚期的能量、蛋白质及其他营养素不足，会导致胎儿宫内生长发育迟缓；而大量流行病学研究发现，很多成年后的慢性病与胎儿宫内生长发育延缓有关，如心血管疾病、血脂代谢异常及糖代谢异常等。为了孕妈妈和胎宝宝的健康，请注意孕期营养均衡。 孕中期宝宝平均每天体重约增加10克。怀孕第四个月是大脑发育的第一个高峰期；出生后的第三个月是第二高峰期。 孕早期宝宝每天约增加1克。 营养知识知多少 一、 二、 三、 四、 五、 六、 七、 八、 九、 十、 本次分享到此结束 谢谢！ 祝大家身体健康 好“孕”全程 孕期女性甲状腺呈均匀性增大，约比非孕期增大65%，血浆甲状腺素T3、T4水平升高；胰岛功能旺盛，胰岛素分泌增多；体内合成代谢增加，基础代谢率增高。 在此期间，母体内分泌发生改变，目的是：······· 基础代谢率在孕早期稍微下降，孕中期逐渐增高，到了孕晚期可增高15%-20%；这就说明孕妈妈为什么会在孕中期胃口大开。 在怀孕13周前，孕妈妈体重是没有明显变化的，此后每周会增加350克。到怀孕足月时，孕妈妈体重平均约增加12.5公斤。包括胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳房、血液、组织间液及脂肪沉淀等。 孕期胰岛功能旺盛，分泌胰岛素增多，使血循环中的胰岛素增加；孕期女性空腹血糖值稍低于非孕期女性。 孕期肠道吸收脂肪能力增强，血脂增高，脂肪可以比较多的积存， 怀孕后孕妈妈对蛋白质的需求量增加，呈正氮平衡状态；孕妈妈体内储备的氮，除供给胎儿生长发育及子宫、乳房增大的需要外，还为分娩期消耗做准备。 孕期母体含水量增加约7升；7升水来自体内水的储留；水的分布除细胞外液约增1200毫升外，5800毫升分布于胎儿体内。水钠潴留与排泄形成适当比例而不引起水肿。但到了孕晚期组织间液增加1-2升，会导致水肿。 胎儿生长发育需要大量的钙、磷、铁。胎儿骨骼及胎盘的形成，需要较多的钙。孕晚期的胎儿体内含钙25克、磷14，绝大部分是在妊娠最后2 个月内积累。孕妈妈们至少应该在妊娠最后3 个月补充维生素D及钙，以提高血钙值。胎儿造血及酶合成需要较多的铁。孕妈妈储存铁量不足，需要补充铁剂，否则会因血清铁值下降发生缺铁性贫血。 维生素D，一种脂溶性维生素，也被看作是一种用于钙、磷代谢的激素前体，它与阳光有密切关系。 孕期肠蠕动减弱，粪便在大肠停留时间延长，孕妈妈们容易出现便秘。引起痔疮或是原有痔疮加重， 孕期胃肠平滑肌张力降低，食管贲门括约肌松弛，胃内容物容易逆流至食管下部，产生烧心感；胃排空时间延长，容易出现上腹部饱满感，所以孕妈妈们要防止饱餐。消化功能的改变，导致约半数孕妈妈们在孕早期（大约在停经6周左右），出现食欲不振、恶心、晨起呕吐等早孕反应。一般在怀孕12周左右自行消失。 从孕妈