第15课-婴儿睡眠-你该知道的那些事儿.pptVIP

婴儿期是人一生中脑部发育最快速的一年。所以，在儿童早期综合发展中心就有测头围这项指标：出生时约34厘米，1岁时46厘米。 良好的睡眠对于婴儿的认知功能、体格发育和行为心理均有重要影响。 * * 在新生儿、婴儿的生长发育过程中，若发生各种睡眠问题，甚至睡眠疾病，对儿童的生长发育和成人后的健康结局会带来不利的影响。 婴儿睡眠主要有3大问题。 夜惊，在2～4个月的宝宝中有近30%的发病率。 描述：夜间出现超过3周的大惊小怪、持续哭闹。 治疗：安抚。 婴儿期一旦有了睡眠问题再去纠正就更费时费心。 * 婴儿呼吸频率30～50次/分钟。 成人呼吸频率16～20次/分钟。 * 回顾，可选几个典型案例讲解。 * 回顾，可选几个典型案例讲解。 * * 白天，抚养者不用特意轻手轻脚，生怕发出点滴声响。 需要提防突然的噪音，惊吓宝宝，如周围邻居装修。 白天只需要有轻纱遮挡，不必特意遮蔽光线，让宝宝认知和习惯白天的光亮。 夜间不建议开灯照看宝宝，尤其是高于床位的大灯照射；实在有情况需要夜间看护，用小夜灯的余光。 隔墙的空调、冰箱等电器，都是频繁启动的，电磁辐射和感应磁场随距离衰减，所以远离即可。 * * 小床栅栏间距不超过6厘米。 仰卧，被子齐胸，两侧塞入床边。 床围勿搭挂物件，防飘落遮盖口鼻。 睡前清理床上玩具。 不放置抱枕、枕头、毛毯等。 * 发生呛奶，如果宝妈奶爸不细心照料，而宝宝还不会说话，容易引发成肺炎。宝宝的呼吸异常是最容易观察到的信号。 * 婴儿呼吸接近成人呼吸频率16～20次/分钟，大脑缺氧影响发育。 虽然无呼吸活动不到20秒，还不够呼吸暂停；近1/3、超1/4分钟不呼吸，而宝宝本来不到2秒就呼吸一次，能不危险吗？ * 婴儿呼吸频率30～50次/分钟。 成人呼吸频率16～20次/分钟。 * * 活跃睡眠：有小动作，曲线上显现单一的峰值或波谷，呼吸浅而频率在30次/分左右。 安静睡眠：曲线上显现波形平稳，呼吸均匀，频率接近正常值上限。 * 让宝宝从小就认识到：床，就是睡觉的地方；只要到小床上，就是要睡觉了。 * * * 强调宝宝烦躁时很可能要睡了，不要再与宝宝玩了，尤其是奶爸。 * 小婴儿自我安抚能力尚未发育成熟，部分婴儿需要家长的帮助才能平静。 无论哪种安抚策略，都强调宝宝疲倦迹象的观察。 再次安抚时间的长短取决于家长和宝宝的忍耐力，以及宝宝的年龄。 如果宝宝安静地躺着，则让宝宝自行入睡。如果宝宝开始哭闹，则尝试下述任何一种方法，帮助宝宝入睡。 轻柔地发出哼哼声； 用柔和的音调轻轻地和宝宝说话； 轻轻地、有节奏地拍小床或宝宝的大腿、肩膀和腹部； 轻轻抚摸宝宝的手臂和腿； 轻柔地、一下一下地抚摸宝宝的前额和头顶； 轻轻地摇晃婴儿床； 如果宝宝变得不安，抱起他，给他一些安慰； 停留在婴儿床附近，宝宝平静后将他放回床上。 要记住，每个宝宝是独一无二的，他们的反应可能是不同的。当宝宝平静下来，逐步减少对他的安抚。例如，拍得更慢、更加柔软。 当你对自己的安抚方法更有自信时，可以开始不在摇篮或者婴儿床边安抚他，给他机会学习自己平静下来并入睡。 ? * * * * * 养育宝宝成长的过程，大多会做喂养日记、身高体重记录等，提倡也做睡眠日记。 婴儿的睡眠问题只能被其养育者，通常是父母亲发现；所以睡眠日记是有效工具。 * * * * * 第1题答案：测量体温+观察呼吸 体温正常与否和呼吸快慢，提示着宝宝的健康状况。 婴儿体温：36～37.5℃。用温度计测量。 婴儿呼吸：35～45次/分。细心观察，用手轻按婴儿的小肚子数和做呼吸记录。 第2题答案：看小动作+观察呼吸 睡觉中不安静，四肢躯体伴有小动作；面部会有表情，如微笑、皱眉，有吸吮、咀嚼行为，但持续时间只是短短几秒。轻微声响引发惊跳或啼哭。浅睡眠时呼吸数值：30次/分左右；呼吸曲线不稳定。 第3题答案：喂养日记、身高体重记录、睡眠日记…… * * 3.3 睡眠质量 睡眠仪式早建立 1岁前建立睡眠仪式，有助于亲子关系建立，可帮助宝宝形成睡眠条件反射 1～2岁固定睡眠仪式，可帮助宝宝具备自我合理安排作息时间的能力，建立昼夜节律的睡-醒模式 北京市孕妇学校标准化课件 The standardized courseware of Beijing pregnant women school —— 摘自《中国婴幼儿睡眠健康指南》 北京市孕妇学校标准化课件 (2) 如何建立睡眠仪式 睡前1小时前喂奶 洗个温水澡 换上舒适的贴身衣服和干爽的尿不湿 调暗灯光，把宝宝放到小床上，让宝宝安静地听听《摇篮曲》，帮宝宝安静下来 北京市孕妇学校标准化课件 The standardized courseware