腰椎稳定性训练基础PPT.ppt

腰椎稳定性训练基础;疼痛是什么?;腰痛常见的治疗方法： 药物 理疗 传统中医疗法 腰椎稳定性训练;;关节稳定机制;脊柱稳定性的三亚系模型;结构稳定：被动机制;关节稳定机制;Even the strongest body is only as good as it’s weakest link!;本体感觉;关节稳定机制;维持脊柱稳定的肌群 局部稳定肌群(local stabilizing muscles) 整体稳定肌群(global stabilizing muscles) ;局部稳定肌群 包括多裂肌（深层）、腹横肌、膈肌和盆底肌等，它们中有的直接与椎体连接, 通过肌肉的收缩直接固定相邻椎体，有的则是通过各肌肉的协同收缩调节腹内压来维持各椎体间的稳定，并使腰椎维持在正中区域(neutral zone)。加上神经系统精密的运动控制，故此肌群为维持腰椎稳定的第一道防线。;整体稳定肌群 包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、腰方肌及臀部肌群等，其收缩时主要功能在于控制脊柱的运动方向，并产生较大的动作力矩，因此可对抗施加在躯干上的外来负荷，维持整个脊柱的姿势，此为维持脊柱稳定的第二道防线。;局部稳定肌与整体稳定肌比较;Global muscles;局部的功能性稳定; 健康人在完成抬腿运动时双侧的腹直肌、腹外斜肌、腰部多裂肌和腰部竖脊肌会以最简单的共收缩方式启动腹部和背部肌肉的收缩，这些肌肉会按照相似的时序模式完成动作。 ;腰部竖脊肌、浅层多裂肌的屈放松现象; 腰痛主要是由于负责脊柱稳定的肌群的运动控制出现异常，而非单纯的肌力和耐力的异常。 ;关节稳定机制;Kinetic Chain 运动链;Groppel JL. 1992. High Tech Tennis. 2nd ed. Champaign, IL: Human Kinetics.;From: Myers TM. Anatomy Trains. Edinburgh: Churchill Livingstone 2001, p. 157;Vleeming A, Mooney V, Dorman T, Snijders C, Stoeckart R (Eds). Movement Stability Low Back Pain. Churchill Livingstone, New York 1979. p. 63;Vleeming A, Mooney V, Dorman T, Snijders C, Stoeckart R (Eds). Movement Stability Low Back Pain. Churchill Livingstone, New York 1979. p. 63; 浅层背侧线; 浅层前侧线; 侧面线; 螺旋线;Weak Link 弱链接 弱链接是生物力学链中导致的肌肉骨骼系统功能障碍的薄弱环节。 这些薄弱环节可以是神??肌肉控制减弱，功能性稳定下降，肌力下降，以及恐惧性逃避反应。;关节稳定机制;病理发展假说;可能的病因;人类进化发展史;INACTIVITY;Inactivity…;慢性腰痛病例身体活动类型分布;Biomechanics of the lumbar spine;Biomechanics of the lumbar spine;;; 腰痛主要是由于负责脊柱稳定的肌群的运动控制出现异常，而非单纯的肌力和耐力的异常。 ;病理改变---局部刺激;病理改变－－－激痛点;激痛点;病理发展假说;;主动运动治疗与被动治疗比较;;;课程小结;谢谢!