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第九章 加工、贮藏对食品中
营养素的影响
第一节 加工对食品中营养素的影响
一、前处理
三、 脱水干燥
1、 干燥的种类
2、 自然干燥
易氧化
3、 加热干燥
水溶性维生素损失、脂溶性影响不大
4、 冷冻干燥
损失最少,但需要真空保存
四、 生物发酵
提高植物蛋白利用率
增加风味
促进吸收
肉质嫩化
第二节 烹调对食品中营养素的影响
一、谷物
淀粉利于吸收;蛋白利于消化
VITBC损失
二、蔬菜
胡萝卜素稳定
VITC损失大,加醋保护
炒比煮损失少,生吃最少
三、肉类
煮 损失于汤汁中
炸 控制油温
四、蛋类
损失较小,不宜生食
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