学习与体育锻炼PPT.ppt

学习与体育锻炼; ; “体育锻炼” “阳光体育运动 ” “每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子” “阳光体育，活力少年”为中心主题 ; 学校体育部分团体荣誉：09年全市初中男子组篮球、排球、足球三大球冠军。06年、08年、09年体育中考成绩排名市属学校第一名；06年、07年、08年、09年全市中学体育群体测试四连冠，09年全区广播操比赛一等奖。多次被评为“体育工作先进单位”。 ; ;二、体育锻炼对身体的影响 （一）、可以改善你的身体形态 （二）、提高你的心肺功能;;;五、作为学生，我们该如何处理好学习与体育锻炼之间的关系呢？ 首先，我们要清楚两个极端：一是沉溺于体育活动，忽视学习的重要性；二是伏案苦读，远离体育锻炼 其次，我们应该明确两者间的主次关系和互动关系 ;所以，总结以上观点，我认为，学习要全神贯注，玩的时候痛快玩??锻炼中要科学、持之以恒。 （一）在学习的时候要全神贯注 1、要迅速集中自己的注意力。 2、要善于排除外界的干扰。 3、要善于排除内心的干扰。 4、节奏分明的处理学习与休息的关系。;;（三）、科学进行体育锻炼： ★准备活动和整理活动 ★身体的均衡发展应该选择丰富多彩的体育活动。 ★从实际出发，循序渐进是进行体育锻炼。 ★养成站、走、跑、跳的正确姿势 ★注意运动时的安全; 最后，希望同学们在搞清学习与体育锻炼之间主次关系的基础上，把两者结合起来，把提升自己的综合修养和全面素质作为培养自己成才的目标。只要肯坚持，有韧劲，就一定能成为一个既有先进科学文化知识，又有强健体魄，还有很好的心理素质的栋梁之才。;谢 谢！