秋季养生— 老年篇PPT.ppt

;一、老年秋季养生概述;一、老年秋季养生概述;一、老年秋季养生概述;一、老年秋季养生概述;二、养生的重要性;二、养生的重要性;二、养生的重要性;三、老年秋季锻炼注意四项;三、老年秋季锻炼注意四项;三、老年秋季锻炼注意四项;三、老年秋季锻炼注意四项;三、秋季锻炼注意四项;四、老年秋季养生饮食篇;四、老年秋季养生饮食篇;红枣：秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。 ;百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。;山药：其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。;莲子：既能祛余暑，又能滋补强身，是秋天适时补品;四、老年秋季养生饮食篇;五、老年秋季养生情绪调节篇;五、老年秋季养生情绪调节篇;五、老年秋季养生情绪调节篇;五、老年秋季养生??绪调节篇;五、老年秋季养生情绪调节篇;五、老年秋季养生情绪调节篇;五、老年秋季养生情绪调节篇;五、老年秋季养生情绪调节篇;五、老年秋季养生情绪调节篇;六、老年秋季养生之甩手功;六、老年秋季养生之甩手功;六、老年秋季养生之甩手功;; 祝福所有的老年朋友身体健康、益寿延年 谢谢大家