[初中教育]人体与运动课件.ppt

4分钟自学独立完成下面几个问题 1.运动系统___________和 _____ 组成，约占人体重量的_______. 2.关节的运动有屈和伸._________旋内和旋外，有的可以进行绕环运动. 3.肌肉分为三类： _______ _________ _ . _____________并不附着在骨骼上. 4.骨骼起着________作用，关节是运动的_______,肌肉收缩是运动的_________. 骨的功能： 支架功能：骨与骨相连结，构成人体的支架，支持人体的重量。 保护功能：骨形成体腔的框架，容纳和保护重要器官，如颅腔、胸腔和盆腔等。 杠杆功能：骨的外面都有肌肉附着，成为人体各种机械运动的杠杆。 造血功能 ：骨松质和骨髓腔中的红骨髓有造血功能。 钙磷仓库：骨还是钙和磷的储备仓库。钙离子与肌肉的收缩有关，在血中要保持一定的浓度。血中钙与骨中钙不断的进行交换。磷是神经组织的重要成分，同时与AＴP的形成有关。 试一试： 膝盖不弯曲跑步，手指不弯曲写字。 人体的关节 球窝关节 滑车关节 微动关节 肌肉的类型 骨骼肌 平滑肌 心 肌 计算，体会心肌的重要性 如果一个人心脏每分钟跳60次，那么： 每个小时跳： ____________。 一昼夜夜跳： ____________。 每 年 跳：_____________。 如果这个人的寿命是80年，那么他的心一共跳了：_______________。 骨骼、关节和肌肉是怎样进行运动的呢？它们的关系是怎样的呢？ 我们举一些简单的例子进行动作分析，一起来看看它们各自的作用又是什么？ 在生物课上已经学过，人身上有206块骨，其中有许多起着杠杆作用，当然这些起杠杆作用的骨不可能自动地绕支点转动，必须受到动力的作用，这种动力来自附着在它上面的肌肉。肌肉靠坚韧的肌腱附着在骨上。 体育锻炼对运动系统的影响： 1.体育锻炼对骨骼形态结构的影响 ： 经常进行体育活动，能促进血液循环，加快改善骨的营养，骨的新陈代谢也随之加强，从而促进骨的生长发育。在形态结构方面发生良好的变化使骨变得更加粗壮坚固，在抗压、抗弯曲和抗扭转方面的性能均有提高。研究发现：举重运动员的肱骨骨体横径较粗，骨体外侧壁明显增厚。跳跃运动员下肢骨明显增粗、骨壁明显增厚。骨质好的人摔一跤可能之是一点皮外伤，骨质差的人可能一点点磕磕碰碰就会骨折或扭伤。人到老年，由于运动不足，骨质就会退化，容易发生骨质疏松，易骨折。 2.体育锻炼对骨骼肌的影响 ： 系统的体育锻炼对骨骼肌形态结构的影响尤为明显，主要表现在以下几个方面： 1）肌肉体积增大。 2）肌肉中的脂肪减少 。在骨骼肌表面和肌纤维之间都有脂肪存在。脂肪多、对肌纤维的收缩会形成阻力，降低了肌肉工作效率。通过训练，尤其是耐力性训练，可减少脂肪。 3）肌肉内结缔组织增多 力量性训练可使肌肉结缔组织明显增加，提高了肌肉的抗拉力性能。 4）肌原纤维增粗 肌原纤维有收缩功能，增粗的肌原纤维，收缩能力大增。这也是力量性训练能够显著增大肌肉体积的主要原因之一。 5） 肌肉中毛细血管增多 能进一步增加了肌肉的血液供应，改善了营养状况，提高了肌肉的工作能力。 3.体育运动对关节形态结构的影响 ： 系统的体育锻炼，对关节有良好的影响。主要表现在以下几个方面： 1）使关节面的骨密质增厚，从而能承受更大的负荷。 2）长期运动可使关节面软骨增厚。 3）关节周围的韧带、关节囊和肌腱增粗增厚，同时伸展性也增大。不仅使关节运动的幅度增大，而且稳固性也加强，既灵活又牢固。 4）关节周围的肌肉体积增大，收缩力增强，对加固关节有重大意义。 1、人体的关节有几种类型？ 2、人体的肌肉可分哪几种？ 3、请你试着分析一下足球射门动作时的关节、骨骼和肌肉是如何作用的？ 相互交流 发展身体某一肌肉群的方法。 说说本堂课自己 的收获 * * 第一节人体与运动 洋县池南初中 张国银 人民教育出版社《体育与健康》七—九年级全一册 学习目标： 1.认知目标：了解骨骼、关节、肌肉的构造和功能及其相互之间的关系。 2.能力目标：通过本课学习，让学生想出一种发展身体某一肌肉群的方法。通过坚持练习并体验到成功。 3.情感目标：通过精彩视频和展示直观的图片，充分调动学生的学习情绪。通过体育锻炼对身体发育影响的学习，体验体育锻炼给成长带来的快乐。 骨.骨连接 肌肉 60% 骨骼肌.平滑肌.和心肌 平滑肌和心肌 杠杆 枢纽 动力 外展和内收 外展和内收 ?1.认识骨骼和关节 ?2.认识肌肉和功用 ?3.了解骨骼、关节、肌肉和运动的关系 共同学习本课内容 ?4.补充学习骨骼的功用和体育锻炼对运动系统