初中三年级上学期体育单元教学计划.doc

初中三年级上学期体育单元教学计划 　 　　田 径 　　一、跑 　　通过学习了解跑的基本知识与基本技术；发展快速跑的能力和有氧耐力，学会锻炼身体的方法；培养吃苦耐劳、克服困难、勇往直前等良好品质。 　　1： A、弓箭步走路20米×2 B：高抬腿跑10---15米×2 　　C：30---50米加速跑 D：游戏：听数找朋友。 　　2： A：学习站立式起跑。 B：变速跑：男1000米，女士800米跑。 　　3： A：学习站立式起跑， B：学习弯道跑技术。 　　4： A：50米×（2---4）次 B：越野跑1200---18000米。 　　5： A：圆周跳绳接力练习。 B ：计时跑男1000米，女800米。 　　6：考核：男：1000米；女：800米。 　　一、 跳跃 　　通过各种练习基本掌握蹲踞式跳远技术；发展弹跳素质，提高跳跃能力。 　　1、A：学习蹲踞式跳远。 　　2、“腾空步”练习。 　　3：复习“腾空步”技术。 　　4：学测步点；蹲踞式跳远练习。 　　5：复习蹲踞式跳远。 　　6：考核：蹲踞式跳远。 　　三、投掷 　　学习原地推铅球技术，通过练习初步了解原地推铅球的动作要领；发展力量、灵敏等身体素质。 　　1、 学习原地推铅球（以右手为例）。 　　2、 原地对实心球。 　　3、A：双脚跳跃练习。 B：推铅球。 　　4、A：双人跳起移动练习。 B：推铅球练习。 　　5、考核：原地推铅球。 　　四、体操：支撑跳跃。 　　通过支撑跳跃动作的练习，主要提高支撑跳跃基本能力，掌握支撑跳跃的方法，学会保护与帮助，基本掌握屈腿腾越动作技术，发展踏跳能力。 　　1、 A：踏跳、推手练习。 B：单手推墙练习。 　　2、 A：跳上成蹲撑，向前挺身跳下。 B：蹲撑、抱腿、挺身跳。 　　3、 跳上成跪撑挺身跳下。 　　4、 A：复习（同上）。 B：助跑练习。 　　5、 屈腿腾越跳箱。 　　6、 复习（同上） 　　7、 考核：屈腿腾越跳箱。 　　五、篮球 　　 学习行进间体前变向运球，原地单手肩上传、接球和单手肩上投篮球，进一步熟悉球性，提高控制球能力，掌握基本技术。通过各种移动步法的练习，提高学生的协调、灵敏素质；通过教学比赛，巩固已学基本技术。 　　1、 A：复习各种移动步法。 B：复习体前变向运球。 C：学习体前变向运球。 　　2、 A：复习先进间体前变向运球。 B：学习原地单手肩上传接球。 　　3、 A：复习原地单手肩上传接球。 B：复习原地肩上传接球。 　　4、 A：复习原地单手肩上投篮。 B：学习急起急停。 　　5、 A：学习跨步和转身。 B：复习急起和急停。 　　6、 A：复习跨步和转身。 B：综合练习。 　　7、 篮球教学比赛。 　　六、排球 　　 巩固移动、传、垫球技术，改进正面下手发球技术。基本掌握正面上手发球技术，初步了解正面扣球技术。发展力量、速度、灵敏、协调等素质。 　　1、 A：复习移动。 B：复习传、接球。 　　2、 学习正面上手发球。 　　3、 复习正面上手发球。 　　4、 发、垫球练习。 　　5、 A：复习体侧垫球。 B：传、垫球比赛。 　　6、 学习原地正面扣球。 　　7、 复习原地正面扣球。 　　8、 排球教学比赛。 　　七、韵律操和舞蹈 　　学习第二套少年韵律体操，进一步提高节奏感和表现力。 　　1、复习少年韵律操1。 　　2、学习少年韵律操2第一段。 　　3、学习少年韵律操第二段。 　　4、A：复习少年韵律操一、二段。 B：学习第三段。 　　5、复习少年韵律操（二）。 　　6、进行全套韵律操的总复习。 　　八、民族传统体育 　　1、 学习青年拳第一段1---5动。 　　2、 A：复习青年拳1---5动。 B：学习6---9动。 　　3、 A：复习青年拳1---9动。 B：学习班10---16动。 　　4、 A：集体复习青年拳1---13动。 B：学习14---17动。 　　5、 A：复习1---17动。 B：l学习18---20动。 　　6、 复习青年拳第一段。 　　7、 （同上） 　　 　　形体训练 　　初步了解基本手位与基本步法的动作方法，培养学生的节奏感，发展协调性和团结合作精神，引导养成正确的身体姿势。 　　1、 基本手位。 　　2、 基本脚位。 　　3、 综合形体训练。 　　4、 复习形体训练。 　　 　　 　　周次 课 次 教 学 内 容 周次 课次 教 学 内 容 　　一 1 跳跃技术基础知识 五 1 1、 学习站立式起跑；素质练习男：1000米、女：800米。2、 复习少年韵律操（二）。 　　 2 1、复习支撑跳跃的助跑、踏跳与推手。2、复习少年韵律操（一） 2 1、 学习弯道跑技术；复习站立式。2、 考核：屈腿腾越跳箱。 　　二 1 1、上成蹲撑接向前挺身跳下。2、复习排球传、垫球技术及