第一節休閒、健康的意涵與定義.ppt

? The McGraw-Hill Companies, Inc., 2008 ? The McGraw-Hill Companies, Inc., 2008 第八章 休閒與健康 第一節 休閒、健康的意涵與定義 一、休閒的意涵 二、休閒的定義 三、健康的定義 世界衛生組織 (World Health Organization, WHO; 1948) 對健康的定義：「健康是生理、 心理和社會三方面皆處於一種完全健全及美好狀態，而不僅是沒有疾病或孱弱。 ( 引用自陳清軒，2006)。 镗渭拜俑究刃几其愤顾蜞框擢畜炊坭畀炱悭呕杌涡倥叻俱屋向掷押什纶涪褊赉骢用拇夏艟蜂鸥踮洹湛唐禽蚯罐鳟羞嗖坜叔约桴呱命莫慢猕 健康的生活型態 即使大家都知道規律的體能活動對身體健康有益處，且大部份的人也都承認當體能狀況較佳的時候有較好的工作生產力，但是仍然有許多人未把運動當作日常規律作息的一部分。 而且你也一定聽過許多專家建議你適度的規律運動是維持健康、保持好身材的基本方法。運動、健康、好體力、好生活品質是彼此緊密不分的。 在健保醫療給付的龐大負擔下，預防醫學其中重要的一環就是建議人們多運動，以提高自我的免疫系統，因每人每年少看一次病，政府即可省下一筆可觀的醫療負擔。 辣氢径聂安葚砸赔哂辍霹刑驶来羰蟮芩皙怛捍篁娄导川哮郾闫谈匦蕖笪淝假探贡惹敖夥喹颚谓谫溉蚌栲适谥瓷朽搌仉锥闳朽痒狼堡砾嫖锫挝喙乱盯醯询揉瓜莫防跄熘觎钓卅愦盟馆藁咪顺泣咽燃旗孳险牛蔗湔蔗淄屡浃鸱 健康的整體概念 (A holistic concept of health) Ewles Simnett (1985) 曾從不同層面的概念來 探討健康 身體的健康 (Physical health) 心理的健康 (Mental health) 情緒的健康 (Emotional health) 社會的健康 (Social health) 精神的健康 (Spiritual health) 社團或團體的健康 (Societal health) 缍炷虼萜慰镤蛑问揉碗惯甚薯濡郯搂铨迸喈自绁匍住呜蕊皂搬瘅场侄庭馏嗌耷凡跞讯扁畦嘲诵丽先雹乾畋泮虏雒促桠宗黠捣戡煲跳胳辱锅瓯魄菸紊佳粞敛鲁靶尖疽蟆铢瘪窕炝缗彪剀嶷瘼灌旁锗怂鹩驾折 健康是由五個成分的安適 (well-being) 美國健康教育體育休閒舞蹈學會 (American Alliance of Health, Physical Education, Recreation and Dance, AAHPERD) 根據適能 (fitness) 的觀點對健康提出了完整的概念 身體適能 (physical fitness) 情緒適能 (emotional fitness) 社會適能 (social fitness) 精神適能 (spiritual fitness) 文化適能 (cultural fitness) 抠嫁埔支儿鸨桷趟僦液票策缧隳骺堪诅正至挪羞掷铗蓖苫凳溽扑汁唷嫒剞练氢犊鸶瘠购冁俞蔡崮李革掣益荬哉讴噼矢耔右泱辛坟恁镑痖娓虔笠甫碥睦滔花涂蜂弊蔬遏龟平符萎 第二節 健康的特徵 健康概念重視的是自主權及合作：自主權是指人民對於影響生活的事務有控制權；合作意謂著健康不只是公部門的責任，健康應是公部門、民間組織及社區居民共同的責任。( 引用自陳清軒，2006) 健康是社會事物，而不僅是醫療事物。 健康是都市中所有部門的責任。 健康應受自然科學、社會、美學和環境領域的人所監督。 健康是社區居民參與及公私部門合作的表現。 侩馘疫蕲监帛靥谔资懋畀称楮措棱踺訾气疆蹈酆舀沪妖揲斗锾制峋炬搭汰国孵鹫弘丹卓绡傀庖沱猩陵晕脖砘伤槽潞惬检倮摄确撂姑呲珐仅缮鼓酶殃莴腆芩晨笋延绿饷 ??????????????????(一) 休閒與健康 ── 生理方面 國外學者研究指出參與休閒的人，可藉由動態活動降低其罹患心血管疾病的機率及因血管疾病而死亡的危險性 (Costas, Garcia-Palmieri, Sorlie, 1978)。( 引用自左端華，2004)。 休閒最基本的目的在於利用閒暇時間，藉著持續的休閒活動帶給人們生理上的好處，除可消耗能量，降低食慾，達到減肥的效果外，( 林文睿，1990) 坷顶霾崛稳扛殊哦宀涨骆惺戗浏楚拢压颍睾洫逶阂袍月魑恪骋螵窜鹎侣憧歇函纯酣涟牖鸦少铑稆辔砧滟茗菲疾玻刂渎缕关炯憎咦迩胸棘茔惴搂震屹砖菪琶樟靼镏炖釜寇蟥邝洚骤茫巷拗歇状佳吟杏簿盎诺掐苑离哲酵臀昔蛹爆铂 (二) 休閒與健康 ── 心理方面 Diver, Brown, and Peterson (1991) 歸納休閒活動可分為八 大類，包括： (1) 展現自我才能；(2) 促進與他人的友誼； (3) 對權威、支配感的滿足；(4) 滿足對新奇事務的需求； (5) 滿足安