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篮球三步上篮体育教学课件00486
行进间‘三步’ 上篮 上篮第一步:右脚跨(大)步接球(以右手为例) 抢篮板球 要求:先抢位、判断;尽量用双手抢球并保护好球。 上篮第二步:左脚迈(小)步起跳 投篮步:即腾空步垂直高跳单手肩上投篮
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