[高等教育]成年中期.ppt

建议更年期的母亲做些自我调适，并在此基础上跟孩子取得最好效果的沟通。一方面，更年期母亲要让自己尽量保持以往的生活状态，该上班就上班，该出去玩就去玩，不要总将注意力集中在孩子身上。另一方面，母亲要拿出时间和孩子进行“无目的聊天”，即聊天聊地不聊学习，尽量不过分追问孩子的个人生活。 其实，此时丈夫应该在家庭中扮演“垃圾桶”和“和事佬”的角色。遇到妻子与儿女发生冲突，躲避不是办法。丈夫要理解妻子的变化和心情，甘愿做个“垃圾桶”，耐心地倾听妻子对孩子的抱怨和不满，让她一股脑全发泄出来。更年期女性在发泄完后，心情往往就随之转晴。 调试 适当营养补充 正确认知，心理咨询，心理治疗 家庭，社会支持 生理症状严重：激素治疗 心理症状严重：抗焦虑，抗抑郁治疗 男性更年期 50岁左右开始睾丸激素和精子生成量持续下降 （男性不易将心理症状归结于生理微小变化） 前列腺肥大 勃起功能障碍 ------伟哥，西力士，艾力达，含睾丸激素的贴片等药品 夫妻问题 中年丧偶与重婚 中年夫妻，朝夕相处，患难同当、荣辱与共，遇有委屈相对诉，碰到挫折相抚慰，一旦丧偶就会出现危机，整个家庭稳态失去了平衡。 英国伯克斯等有一份报告，调查了4，500位55岁的寡妇中，有213人于丈夫故去后6上月内死亡，占同下年龄组死亡总数的40%。雷斯等观察903例近亲死亡的这属（主要是丧偶），发现一年内他们的死亡率高出常人7倍多。这些说明丧偶带来的精神创伤会极大地损害身心健康。丧偶或离婚之后应再娶或再嫁，但由于情感上的创伤、经济状况、子女负担、生活习惯等因素的作用，重组家庭谈何容易。这里往往有来自传统观念的影响和子女的阻挠。 争吵与离婚 随着中年的各种压力。导致夫妻双方心情郁闷，会引起争吵甚至离婚 来自国内外的研究和调查资料都显示出，中年是婚姻的多事之秋，是婚姻关系发展最为困难的时期：人到中年，上老，下有小，责任重，压力大；加之社会转型期，新思潮新观念给人们心理上的冲击……年离婚率是各个年龄段中最高的。有统计说：在几个大城市，中年离婚占总离婚数的80%右。 出轨问题（易出轨不易离婚） 中年男人，大多事业有成，人也成熟的恰到好处，不再青涩，又充满魅力，而婚姻的激情又消磨的差不多了。个人魅力又吸引了一些年轻的粉丝，因而出轨的概率确实最高。很多中年男人在婚外情人那里仿佛找到了生命的第二次青春 因为已婚男人出轨之常见，通常的议论总是身体出轨还是感情出轨哪个更严重，普遍结论是感情出轨甚于肉体出轨，因为男人是下半身思考的动物。可是为什么，那么多感情和精神都出轨的男人却不离婚，甚至不愿离婚？我想，只把男人的爱分为肉体和感情两个层面过于简单了。其实还有第三个层面，就是精神。男人最先动情的通常是身体，然后是感情，最后才是精神。通常只有到了最高层次，才会走向婚姻。 对于未婚青年男人，比较容易做到身心统一，因为他的身体、感情、精神，都是自由的。也因为年轻缺乏经验，有些人在第二层次就走向婚姻了。随着婚姻生活的继续，身体和感情中爱的因素会变得很淡，但不知不觉中大部分婚姻走向了精神层面，到了中年，基本上也就是夫妻双方那种左手和右手的亲人的感觉。 中年人生理 成年中期的认知发展 家庭生活 性生活 更年期 压力 压力来源 压力危害 应对压力 压力 心理学取向的研究把心理压力看成是一个动态的过程，这个过程包括了压力源、压力感受、压力知觉三个环节。 一般按不同环境因素，将应激源分为三大类： ①家庭环境因素②工作或学习环境③社会环境因素 第二个环节是压力感受，这种感受是通过认知评估实现的。认知评估有初级评估和次级评估两种基本形式。第三环节是负性情绪反应，也就是压力知觉，这是压力源经过认知评估成为现实压力以后同应对源较量的结果。 男人的“累”最主要表现在工作上面临着来自各方面的激烈竞争。生活上，“一家之主”的地位，而且男人在遇到问题和压力的时候，往往不善于宣泄和表达。 女人在工作中面临的压力一点不比男人小；其次，女人回家还要相夫教子，在家务上比男人累得多；第三，女人在情感上；上常常处于弱势，一旦出现婚姻问题，女人的压力更大，也更容易觉得累。 工作压力是生理健康和心理健康的最强预测指标，对心理健康影响最大，其次是生理健康和社会健康。社会变更，各种家庭问题及矛盾也是造成中年人心理压力的主要原因。中年期是人生的又一个转折期，中年期后，人的身体各种功能从最佳状态开始下降，慢性疾病也找上他们。 。医学界称中年为“危险期”年龄阶段。一些心理咨询机构门诊的就诊情况，长期紧张是健康的杀手 统计表明，中年是各种身心疾病、神经病及适应性心理障碍的高发年龄段，但中年人真正到门诊就医的比例仅占各年龄段