《水果妹水嫩瘦身书》柯以柔著.pdf

[General Information] 书名=水果妹水嫩瘦身书 作者=柯以柔著 页数=110 出版社=北京市：当代世界出版社 出版日期=2005 SS号 DX号=161000044454 URL=.c n/bookDetail.jsp?dxNumber=16 1000044454d=A7029E49F2003B1 AA9CE62 封面 版权 Part 1．水果瘦身餐28道 Recipe 1　一天元气的来源！——活力早餐8 道 〈丰胸美白有秘招〉木瓜炖奶酪 〈维他命C满点出击！〉奇异果汁 〈一早开始的元气配方！〉超健康养生三明治 〈低热量的美味口感〉凤梨火腿蛋焙果 〈促进代谢的活力饮品〉芒果芦荟优酪乳 〈清毒、美白，一次完成！〉草莓薏仁优格 〈抗老化的美颜圣品〉酪梨牛奶 〈新鲜美味口咬定！〉苹果苜蓿芽手卷 Recipe 2　轻轻松松享『瘦』美味！——健康 午餐10道 〈清爽低卡的高纤午餐〉三色魔芋凉面 〈清肺润嗓的舒畅滋味〉梨汁杏仁豆腐 〈恢复你水嫩肌肤的弹性〉番茄乳酸冻饮 〈口感细致的健康美食〉翡翠熏鲑鱼卷 〈高纤蔬果的菁华靓汤〉蔬果瘦身汤 〈退火的清脆好味道〉百香凉拌青木瓜丝 〈低脂爽口的夏日午餐〉凉拌青苹果鸡肉丝 〈丰富铁质给你好气色！〉葡萄牛奶汁 〈扎实易饱，一卷就够！〉凤梨虾球寿司 〈润肺养胃的酸甜美味〉柠香凤梨银耳 Recipe 3　做个『瘦』欢迎的窈窕美人！—— 幸福晚餐10道 〈富含纤维的香甜水果餐〉生菜沙拉 〈热量减半的魔芋美食〉咖哩魔芋面 〈对付细纹的美肤武器〉香芒牛柳 〈亮丽肌肤的可口料理〉海味香瓜盅 〈水当当的肌肤就靠这一杯！〉凤梨苦瓜汁 〈平坦小腹的秘诀〉西芹苹果汁 〈丰满胸部的神奇功效〉青木瓜蛤蜊汤 〈酥香、低脂，美味不打折！〉香橙鸡柳 〈做个聪明大美人〉意式茄汁墨鱼 〈爽口开胃的柠檬香〉柠檬鲑鱼 Part 2．水果妹的故事 童年的最爱 火车快飞 LOVE LETTER 水果批发场的千金小姐 幸运水果妹 初试啼声 爱情瘦身速 水果瘦身法 水果识人法