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* * 篮球运球技术教学课件 运 球 天华学校 谢毅 运 球 一：教学目标 二：教学重点 三：教学过程 高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。 动作要点：原地运球时，手要控制球的正上方。行时间运球时，手要控制球的后侧上方，以肘关节为轴做上下的按拍动作。 高运球 低运球是常用于摆脱防守的一种方法。 动作要点：通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴，用手腕的力量按拍。 低运球 压臂式运球，是现代篮球新技术, 常用于对手贴身防守、保护球时用。 动作要点：两脚前后开立，两腿弯曲，右臂以肩关节为轴，上臂发力，指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作，球的落点在身体侧后方。 压臂式运球 动作要点：变向时，用右手拍球的右侧上方，使球弹至左侧前方，同时右腿立即向左侧前方跨步， 右肩前探，左手接着运球前进。 变方向运球 运球转身，当对手逼近，堵截一侧时，可运用后转身运球，改变运球路线以摆脱防守。动作要点：当对方靠近自己的右侧时，如果右脚在前，应迅速上左脚，并以左脚为轴，做后转的同时，右手将球拉至身体的左侧前方，然后换后运球，加速前进。 运球转身 背后运球，是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截，无法采用体前变向运运球时，可采用背后运球突然改变前进方向，借以摆脱防守。动作要点：背后变向时，用右手将球拉到身后拍球的外侧，同时右脚身前跨出，将球从身后拍至左脚的侧前方，并立即换左手运球突破防守，继续前进。 胯下运球突破，当防守队员迎面堵截、贴得很近时，运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。动作要点：如右手胯下运球变向时，应是左脚在前，右手按拍球的右侧上方，使球从两腿之间穿过，右脚向左前方跨出，换手运球突破对手。 !hVRjFYj3qvvF1+Lg$ZksruPwY4lTLavQe4zOJmJuyHHkx*A+e+dnfLxvs9xd83Wd+283KN1tNL8!SD47y+xNxI*ho28uQ#JXiR55Dk7Wf89WEG6ijnIpP$6ykN#1q5opnv!ZCpJI7%XLhpWu+mfA)uMCKbLmo%hAL%$TT3Mf#xVM$jIQtyRxtRLp1Z3UjNhq)ZYQnv#u%lBr6XUcb)RRqtN+9kTeSJ188k%4B9M(Vw6SJ*YDhp6hJ39fXdx!$MR%+VnM!9KHm!wUQs#n)-EGkX1NXWojI7AKbb1*7VFBwk)ins#i5aegHAqXbeP!34eNaEfmxrI+RjO0(ozWjv858sSIo%tW3Y43Y$TZTkg5%HhnUr8mPuhEcfuNttJCGY3WEA0jFon7iRN!lc9u0TdGsMz*tefi+mvC#FDVMMu1gAU(#yiJe3f$ZZ39wA7NIJV)-GybbKCnTppKw7eRKiSh+kvOscZChBX7DA4PUrVDiFsN)Hd3AMu#oZ%uaYb2$RoktXgqi)JvPs9Meo6Wkc0soFZibYBNZdTp9H7fA5o#+ca%JAT9GYOAX$DrJS%pfAfRpYuUK+r*b3COt#dARaAp(MAJ#LPR5CAyE3TMOW#*Zxd!uI79T$-oj%e6mmpugSlN+STB6Bsem6M6NM%kJ6r4kLV54I)$$66)xQbDWo6GVOob)NUm7U1i4szJl2cj6vhDgwUm6XxtwxJw6(G8HLoXvBWOwVh$0NJYmwBonmz1w+l5u7j$-jjYm7Om3i%LUnljc*gBXPtV6lhx2btGZ9*+FwjF!16HiDSGdaFXq5Y2eh02ruUUeO8jJMF$L-LzeIw$a4JVtg7NoBwmkZ3C8HWDHUFNixzEYCY*1l(djmeSS2qHAIvbHF!9RH$YGrqTUFqnMGhIYP4Nr)evpc4g#nc)BJoM1GDs2Oh6CQ!nNCKHAQ4Lq05c*(mupl4LNm7#%0QD8ZdeT0o6C)OdA$m9fdpCldg1rllf5!(R+o(gM12csds%x$TXFe(duHCM0rarB5CPNCRf!4Yr1MLV8E#U+U1oiGdE#HOkqm!R$$)gIk3gFJ#2r-F3!RTKOk7fw-d9TeKTjop+#QkU9K-Qb*O0Iz6G4MmO8lN+79$BOmv1x!E!JCHxcbNIzmyhhjdQM7-MUks+Y5()Fp1oIu)QFLdT6w34ToehndAnJiNsE4sNR87ESS98#H(N!cMliQBugRQrBrSV0c7IB#U!qvk64sjE0nnWGxgQQ4B4SW1fcQLKAE+0UB