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竞技排球后备人才核心力量训练实践研究-体育科学.pdf

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    文章编号中国体育科技年第卷第期竞技排球后备人才核心力量训练实践研究马成顺隋远杰刘凯王超张海珊摘要从核心力量训练的视角对辽宁省少年女子排球队运动员的力量速度协调性柔韧性等运动素质制定详细的训练计划实施为期个月的核心力量训练通过训练前后运动员弹跳移动挥臂协调腰腹和核心类项运动素质指标及其身体平衡能力改善与提高归纳总结少年女子排球运动员核心力量训练的基本思路与方法结果显示核心力量训练后辽宁省少年女子排球队运动员的运动素质均有所提高尤其是腹背力量核心区稳定性指标两头起提高了次背起增长次俯桥仰桥侧桥成绩分

    文章编号： （ ） 中国体育科技 １００２９８２６２０１２０６００１９０６ 年（第 卷）第 期 ２０１２ ４８ ６ ＣＨＩＮＡＳＰＯＲＴＳＣＩＥＮＣＥＡＮＤＴ

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