[初三理化生]第1节 健康.ppt

* 1、一个人感冒了，他健康吗？ 2、一个人对自己的学习没有信心，他健康吗？ 3、一个人不积极参加集体活动，他健康吗？ ——不健康，因为生理不健康 ——不健康，因为心理不健康 ——不健康，因为社会关系不健康 什么是健康？ 你认为自己健康吗？ 你判断的标准是什么？ 世界卫生组织提出的健康的10个标志 1、情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。 2、具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学习和工作而不感到有压力。 3、应变能力强，能够很好适应环境的变化。 4、善于修养精力，睡眠好。 5、具有抵抗一般疾病和传染病的能力。 6、体重适中，不胖不瘦，身体好。 7、眼睛明亮且反应敏捷。 8、头发具有光泽而少有头屑。 9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。 10、皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。 1、健康是指人的生理、心理、社会关系这三者处于正常（或最佳）状态。 ——世界卫生组织WHO 2、健康的三要素包括：生理健康、心理健康和社会关系健康。 一、健康的含义 　　 右图是清华大学一位学生，在校内各项体检中均正常。 但他在游览北京动物园时，却用浓硫酸泼在了黑熊身上来做实验，从而引发了全市乃至全国人们的关注。 　 请大家讨论一下，这位大学生健康吗？ 小A经常生病 小C害怕和人相处 老B退休后心情郁闷 他们健康吗? 生理健康的含义是什么？ 生理健康的标准：人体各器官组织结构完整，发育正常，功能良好，生理化指标正常，没有疾病或身体不处于虚弱状态。 生理健康 ——由身体的功能决定 只有生理健康，人才有精力完成每天的工作。 也就是说:生理健康即身体无疾病 1）生物遗传因素；　2）生活方式因素；3）环境因素；　　　4）保健设施因素。 讨论： 哪些因素会使人不健康？ 病毒、细菌、营养不良、吸烟、酗酒、吸毒、空气污染、化学药品中毒、遗传、受伤、压力过大等等。 3、影响生理健康的因素 如何确保生理健康？ 对疾病的预防和治疗；要合理膳食，有足够的睡眠等良好的生活方式；经常参加体育锻炼等。 身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。 心理健康的标准 心理健康的人能正确认识自己的优点和不足，能很好的处理来自各方面的压力。 社会关系健康是指能与他人和谐相处。 社会关系健康 与人交朋友，经常与人交流情感，尊重他人，经常帮助他人等。 （1）与家庭和亲属的关系； （2）工作、学习中与同事、同学的关系； （3）亲密的朋友和熟人的关系； （4）社团活动，如参加俱乐部、协会等组织； （5）参加其他社会活动，如到动物园、美术馆去的情况。 社会关系 生理健康、心理健康和社会关系健康有什么关系？ 1、打篮球对保持生理健康是否有作用？ 2、在打篮球时，球投进了，或与队友巧妙的配合，你会感到兴奋、快乐和自豪吗？这对心理健康是否有作用？ 3、与队配合进行练习和比赛，庆祝胜利或分担失败的责任，增进与他人和谐相处，是否也有益于增进社会关系健康？ 如果一个人长期身体有病，与身体健康的人相 比，会怎样？ 如果一个人能与他人和谐地相处，有什么好处？ ——生理健康很容易影响心理健康和社会关系 健康；心理健康和社会关系健康有利于生理健 康。 生理、心理、社会关系这健康三个要素之间有什么关系？ 相互影响 相辅相成 案例：适应不良　　小悦第一次坐在咨询室时，双手紧抓着放在并拢的腿上的书包，眼神迟疑。她说她心情很坏。她家在内地，十年寒窗，终于考上了梦寐以求的S大学，接到大学录取通知书时，她几乎喜极而泣。　　然而，当她步入大学后，她的生活变得一团糟。在她寝室8个同学中，有6个是上海人。她觉得她们是另一个世界的人：说着日语一样的上海话，知识丰富，活跃兴奋，变着花样玩儿。在她们面前，她自己就像一个10岁不到的孩子。而老师在课堂上讲着一些莫名其妙又深不可测的东西。上课时，她喜欢坐在僻静的角落里，许多人在一起时，她从不找别人说话，也没有人理她。到食堂去买饭，有那么多人排着队，她就只好看到什么就买什么，连价钱和菜名都搞不清楚，所以吃的东西常常是又贵又难吃。 她生活在苦恼中。苦恼着自己处处不如别人。 这段时间，她常想到死亡，整晚整晚地睡不着，每天都昏昏沉沉的。她说她的生命中除了痛苦还是痛苦。她觉得人活着真没意思。 　　她说她找不到自己。我到哪儿去了？我该怎么在众多天之骄子的狭缝中生存？我的价值、我存在的意义究竟是什么？　　她告诉我：只有我一个人，孤零零的，似乎被整个世界遗忘了。我害怕，我害怕自己要疯掉了。 如找朋友倾诉、写日记、痛哭一场、理性升华、适度让步、自我解脱、参加体育运动、培养兴趣、听音乐、逛街、阅