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[医药卫生]冠心病二级预防
膳食中的“一二三四五” 餐桌上的“红黄绿白黑” 一. 就是每天1瓶牛奶 二. 是指250g碳水化合物 三. 是指3份高蛋白饮食四. 是指 “四句话” 五. 是500g蔬菜和水果 早:一个煮鸡蛋中:一份青椒肉片晚:100g豆腐;100g鱼 四句话 有粗有细 粗粮、细粮搭配着吃才能全面摄 入碳水化合物类食物中的营养物质 不甜不咸 最标准的食盐摄入量应该是一天6g 左右 三四五顿 减少血糖、甘油三酯的波动,减少 糖尿病的发病率 七八分饱 降低患上心血管疾病的可能性以外, 还能使我们长寿 十种营养最佳的水果: 木瓜、甜瓜、草莓、桔子、柑、猕猴桃、芒果、杏子、柿子、西瓜。 “红”就是红葡萄酒“黄”是指黄色蔬菜 “绿”指绿茶和绿色蔬菜 “白”是指燕麦粉或燕麦片 和“黑”指黑木耳 病的治疗效果也很明显 早餐:稀饭、馒头、腐乳、榨菜中餐:蒸咸鱼、红烧肉、酱烧茄子晚餐:方便面 一块红腐乳含盐5克 一小碟咸菜或榨菜含盐4克 500毫升酱油含盐70克 一克味精含盐0.5克 一般食物大约含盐量在每天3克左右 早餐:玉米面粥、炒黄瓜 加餐:牛奶一杯 中餐:滑溜木耳鸡肉片、糖醋鲤鱼、青炒小白菜 加餐:水果(香蕉、苹果) 晚餐:排骨汤面 适量运动,控制体重,合理休息 散步 太极拳 打门球 游泳 爬山 爬楼梯 骑自行车 三个ABCDE A.Aspirin、ACEI、ARBS B.Betablocker、Blood Pressure、BMI C.Cholesterol、Cigarette、Chinesemedicine D.Diet、Diabetes、Decavitamin E.Education、Exercise、Emotion 心力衰竭治疗原则 ACE抑制剂是治疗慢性心力衰竭的基石和首选药物 慢性收缩性心力衰竭的标准治疗: ACE抑制剂单用或加用利尿剂,心功能Ⅱ~Ⅲ 级的患者加用?-受体阻滞剂,地高辛可合用也可不用。 能耐受ACE抑制剂的患者不宜换用ARB 不能耐受ACE抑制剂的患者可以用ARB取代 心肌梗死治疗原则 在心肌梗死后患者中,大剂量ARB降低死亡率的效果与常规剂 量ACE抑制剂相似,但副作用发生率显著增高 心肌梗死后患者中,ARB与ACE抑制剂可能不宜合用 静息心率升高与高血压持续进展、心血管发病率和死亡率升高密切相关。 阿替洛尔.美托洛尔和比索洛尔 阿替洛尔 美托洛尔 比索洛尔 药物特性 水溶性 脂溶性 水脂双溶性 排泄途径 肾 肝 肝 肾 血浆半衰期 5-6h 3-4h 10-12h 有效时间 10 -14 10-20h 22-24h BMI即保持或减轻体重,使BMI维持在18.5~24.9kg/m2,腰90cm,可有效预防冠心病。 Chinesemedicine 中医药预防冠心病有确切的临床效果,包括具有传医药特色的活血化瘀类中药和中成药,如复方丹参滴丸、通心络、血府逐瘀口服液等。 低盐饮食 低脂饮食 食物名 胆固醇含量(mg/100g) 食物名 胆固醇含量(mg/100g) 鹌鹑蛋黄 3640 猪、牛脑髓 2300~3100 咸鸭蛋黄 2110 鸡蛋黄 1100~2000 小虾米 738 鸭肝 515 蟹黄 466 鸡肝 420 猪肝 368 猪腰子 358 奶油 280 鸡肫 238 肥猪肉 107~222 猪大肠 18
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