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第五章：学习心理 主讲人：王军妮 第五讲 大学生学习心理 要想学会学习, 必须先了解学习! (2)、条件学习中 条件刺激（CS） 非条件反应（UCR） (3)、条件反应形成 条件刺激（CS） 条件反应（CR） 大学生不良学习行为 “学不在深，抄上则灵，分不在高，及格就行。斯是教室，惟有闲情；小说读得勤，无书声之忧耳，无思考之苦心。寻思上网吧，打牌下象棋，心里曰，‘混文凭！’” “中学可以轻松的拿班上第一，到了大学，拼死拼活连个三等奖学金都混不到，丢死人了！” “兄弟，去上课吗？” “上课？现在兄弟是选修课必逃，必修课选逃。 今天不去了，点名了就说兄弟我病了啊！” “这种破专业，学来有啥用，不如上网打游戏来得过瘾。” 影响学习的因素 影响学习的因素 本部分内容 1、大学生学习心理的一般特点 2、大学生常见的学习心理问题、原因及解决办法 （二）大学生学习心理结构 （1）学习动机 ——学习的动力 动机是人类一切活动的驱策力. 学习动机的分类 适当的学习动机有利于提高学习效率 （2）学习智力 观察力、思维力、创造力、想象力、理解力和记忆力等 （3）学习能力 动手操作能力、表达能力、组织能力和创造能力等 2、大学生常见的学习心理问题及产生原因 （一）学习动机不足 （二）学习疲劳 （三）学习焦虑、考试焦虑 （四）注意障碍 （五）记忆障碍 （六） 学习与社团活动失衡 学习动机缺乏的原因分析 （三）学习焦虑、考试焦虑 考试焦虑是学习焦虑中的一种最常见的表现形式，是学生因情绪紧张而导致在考试中不能发挥实际水平的失常现象 （三）学习焦虑、考试焦虑的自我调适 （5）有备应考 （四）注意障碍 表现: 注意力的稳定性很差,难以长时间保持在特定的对象或活动上。 注意稳定性极高，对某种观念固定不变，也无法摆脱，不能转移注意。 （五）记忆障碍 记忆障碍是指人们在保持、回忆或再认过程中发生的困难或异常。 主要类型： 记忆减退（最常见） 记忆错误 具体表现 学习与社团活动失衡的原因 1.大学的教学管理相对宽松，课外时间相对增多，学生可以自由支配和利用。 2.大学生最重视的是如何提高能力，学生中最令人羡慕的是能力强的人。 学习科学用脑 大学生学习的科学用脑 （一）合理安排用脑时间 （二）有效调整大脑兴奋中心 （三）合理调节学习情绪波动 （四）劳逸结合，爱脑护脑 （一）合理安排用脑时间 了解自己的生物钟，据此安排所要完成任务的难易程度。 一天的生物钟规律 （一般情况） 9时 精神活性提高，疼感降低，心脏开足 马力工作。 10时 精力充沛，处于最佳运动状态，是最 好的工作时间。 11时 心脏照样努力地工作，人体不易感到 疲劳。 12时 到了全身总动员的时刻，此时最好不 要马上吃午饭，而是把吃饭迟到13时。 13时 肝脏休息。上半天的最佳工作时间即将 过去。感到疲倦，需要休息。 14时 是1天24小时的最低点。反应迟顿。 15时 情况开始好转。人体器官此时最为敏感， 特别是嗅觉和味觉。 17时 工作效率很高，运动员的训练量可以加 倍。 18时 疼感下降。希望增加活动量。 19时 血压增高，精神最不稳定，任何小事都能 引起口角。 20时 体重最重。反应异常迅速。 21时 神经活动正常。此时最适于学生背书。晚 间记亿力增强，可以记住不少白天没有记 住的知识 22时 体温下降。 23时 人体准备休息。