[医学]3健康行为.ppt

健 康 相 关 行 为 明确几个概念： 第一节 行为概述 一、行为的概念 二、行为分类 三、行为的发展与适应 三、行为的发展与适应 第二节 行为与健康的关系 第二节 行为与健康的关系 第二节 行为与健康的关系 第三节 健康相关行为 一、健康行为 二、危险行为 三、不良生活方式影响健康的特点 第四节 健康相关行为转变的理论 一、知信行模式 一、知信行模式 二、健康信念模式 3、提示因素 4、其他相关因素 （自我效能：个体对自己有能力执行某一特定行为并达到预期结果的自信心） 健康信念模式是最常用于健康相关行为改变的一种模式 基本步骤： 害怕——知觉到效益——知觉到障碍——自我效能 三、行为转变阶段模式 第五节 健康相关行为的干预与矫正 二、个体行为的矫正 健康教育领域的行为矫正方法有： 1、脱敏疗法（主动提供刺激） 2、厌恶疗法（负性心理效应 的恶性刺激） 3、示范疗法（模拟、示范典型） 4、强化疗法（正强化、负强化） 三、群体行为的干预 镇海炼化公司的做法： 1、创氛围 2、明确主攻方向 3、抓管理责任制 4、抓重点人群，数榜样 三、群体行为的干预 第六节 健康相关行为的评估 一、定量评估方法 一、定量评估方法 二、定性评估法 是进行健康社会学研究最常用的一类方法。 通过定量调查，量化性了解目标人群的健康相关行为，评估健康相关行为在人群中的发生率，为制定健康教育策略与行为目标提供科学依据。 通过调查行为干预前后目标人群的健康相关行为，明确干预的效果以及行为目标的实现程度。还可以确定行为对健康的危害程度。 定量评估法的缺点： 1、判定行为的有无以自我报告为依据，如不进行实地观察，若调查对象有意或无意隐瞒实际情况，调查者则无法获取真实情况。 2、定量评估法可以了解目标人群健康相关行为的发生情况，但往往无法对发生的原因做出解释，也无法分析目标人群行为转变的程度。 * * 健康相关行为 主讲：陈琴 第一节 行为概述 第二节 行为与健康的关系 第三节 健康相关行为 第四节 健康相关行为转变的理论 第五节 健康相关行为的干预与矫正 1、行为诊断： 确定行为与疾病和健康问题的关系，并描述行为的流行特征； 2、行为分析： 分析健康相关行为的形成因素与影响因素，即健康相关行为的倾向、促成和强化因素； 3、行为干预： 在行为诊断和行为分析的基础上，根据行为改变的理论与方法，对行为实施综合干预。 一、行为的概念 人的行为是指具有认知、思维、情感、意志等心理活动的人，对内外环境因素做出的能动反应。 行为的五个基本构成要素： 行为主体、行为客体、行为环境、 行为手段、行为结果 行为是有机体在外界环境刺激下所产生的生理、心理变化的反应。 S模型（美国心理学家Woodworth提出） S O R 刺激 有机体 行为反应 (stimulus) (organization) (reaction) 基本生存相关行为 本能行为 种族保存相关行为 （生物性）攻击与自我防御行为人的行为 社会行为（社会性） （一）行为的发展 是指个体在其生命周期中行为形成与发展的过程，即在出生以后，随着生理的发育、心理的成熟以及社会交往的不断扩大，个体行为不断变化和发展的过程。 1、被动发展阶段（0－3岁） ——遗传本能 2、主动发展阶段（3－12岁） ——模仿探究 3、自主发展阶段（12－成年）——调整定型 4、巩固发展阶段（成年以后）——调整完善 （二）人类行为发展的特点 1、连续性 2、阶段性 3、不均衡性 （三）行为的适应 是指个体与环境之间保持动态平衡的过程。(受到遗传、环境和学习的影响) 人的行为是健康状态的反映，同时对人的健康产生巨大影响。 行为对健康的影响很大： 1、慢性非传染性疾病 2、感染性疾病、意外伤害、职业危害 3、对已有卫生服务的利用（疫苗、接种） 7项与人们的期望寿命和良好健康显著相关的简单而基本的行为 1、每日正常而规律的三餐，避免吃零食； 2、每天吃早餐； 3、每周2－3次的适量运动； 4、适当的睡眠； 5、不吸烟； 6、保持适当的体重； 7、不饮酒或少饮酒。 在现有平均年龄的基础上，平均预期寿命分别为： 采纳≤3项——22年 采纳 5 项——28年 采纳6，7项——33年 追踪结果显示