养生就是养气血-大众版.pptVIP

养生第一步 和 安 顺 和喜怒 安居处 顺四时 停止气血进一步下降 做好了和安顺，使气血停止进一步下降，我们是不是就获得健康了呢？ 气血充盈， 百病不生。 气血失和， 百病乃变化而生。 我们都知道： 阳 虚 阴虚 阴阳两虚 失控 气血失和 气血失和，百病乃变化 而生。 各种各样的慢性病 气血下降 身体有什么变化？ 气血不足时,人体会把有限的能量处理最重要的事，搁置看起来暂时不太重要的事。 1、只有一桶水，是浇花和叶还是浇根部呢？ 2、气血下降时，是照顾内脏还是让头发乌黑发亮呢？ 4、气血下降时，是保身还是管体呢？ 3、停水了，家里只有一桶水，是用来煮饭还是拖地？ 5、公司经营不景气时，裁守门的还是裁搞销售的？ 6、气血下降时，是保五脏六腑还是管四肢五官呢？ 7、继续要裁员！裁搞卫生的还是裁财务经理呢？ 8、气血下降时，是照顾心脏跳动还是让大便通畅呢？ 气血下降 毒素累积 脏腑失调 营养失衡 气血三要素 原材料 工艺 时间 慢性病 长期气血下降 毒素累积 脏腑失调 营养失衡 身体负债累累 和安顺，可使气血停止进一步下降，但是我们不把老账还清，要想获得健康可能吗？ 那么如何还债呢？ 养生第二步 还清老债 1.毒素累积 经络：12正经，8奇经。 六通：血管、淋巴管、排泄、 皮肤、呼 吸、 泌尿。 不康 打通管道、经络； 清 清 清肠 清血 2.脏腑失调 调理五脏六腑阴阳平衡 家和万事兴 调 不健 3.营养失衡 摄入均衡营养，补足气血。 补 毒药攻邪，五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助。气味合而服之，以补精益气。 养生第二步 清 调 补 清除体内毒素 调节身体机能 补充均衡营养 使人体的气血逐步上升。 还清老债 补足气血百病除 随着气血的逐步上升，人体的修复及再生系统发挥作用，从而克服各种各样的慢性病！ 最好的医生是自己！ 养 生 就是养气血 通 经 络 守 天 道 补 气 血 谢 谢！ 养生就是养气血 气血充盈， 百病不生。 气血失和， 百病乃变化而生。 《黄帝内经》告诉我们： 气血充盈，百病不生。 充：达、通的意思； 盈：满、足的意思。 气血充盈 既健且康 阳 虚 气血失和 气血失和，百病乃变化 而生。 气血充盈 无知、疏忽、糟蹋 阳 虚 日常生产的能量不够用 省 外邪入侵 持久战 小病不断，大病不患 阳 虚 省 × 透支库存的能量 肝藏血 肾藏精 阴 虚 阴 虚 “健康” 金玉其外 平时不生病， 透支库存的能量 败絮其中 一病就要命 阳 虚 阴虚 阴阳两虚 失控 气血失和 气血失和，百病乃变化 而生。 各种各样的慢性病 气血下降 百病丛生 根源 万病同源 面对“万病”怎么办呢？ 养 气 血 养 生 就是养气血 那么 如何养呢？ 第一步： 停止气血 进一步下降。 如何停止气血进一步下降？ 顺四时而适寒暑 ， 和喜怒而安居处。 回归正确的生活习惯 《黄帝内经》告诉我们： 和 顺 安 和喜怒 安居处 顺四时 养生第一步 和 和喜怒 养心 正常情况下，人体的阴阳处于平衡状态，保证机体的各项生理功能的正常。剧烈的情志变化，可以使阴阳平衡失调，影响人的气血正常运行，导致气血功能紊乱。 五脏 肝 心 脾 肺 肾 五腑 胆 小肠 胃 大肠 膀胱 怒则气上 怒 喜则气缓 思忧 悲 惊恐 喜 思（忧）则气结 悲则气消 惊则气乱 恐则气下 五志 因郁致病 因病致郁 那么如何养心， 《黄帝内经》告诉我们： 恬惔虚无， 真气从之。 恬 自我宽慰 自我疗伤 自得其乐 恬不知耻 让自己从被别人暗示下的羞 耻感里面解放出来，这样身心才 能真正健康。 人在江湖飘， 谁能不挨刀。 惔：淡。 不计较 不比较 虚：空。 学会放下 无： 菩提本无树，明镜亦非台。 本来无一物，何处惹尘埃。 和 和喜怒 养心 恬 惔 虚 无 活 在 当 下 安 安居处 食饮有节 起居有常 毒药攻邪，五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助。气味合而服之，以补精益气。 食饮有节 节制 节奏 节气 A 、 当季当地的原则； B 、杂 慢