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《艾扬格瑜伽》从入门到精通瑜伽练习经典.pdf

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    这是一本B.K.S.艾扬格授的书，与我们分享他70余年独特而全面的经验。对于艾扬格而言，瑜伽是一种有益于身心灵的整体体验。在本书中，他讲述了自己习练的经历，解释了这门古老习练背后的哲学和理念，以及如何运用瑜伽改变一个人的健康和生活。本书为不同能力、年龄和身体状况水平的人分别设计，针对初、中、高ji习练者都有详细的指导，分步骤、流程图解如何正确地使用每一个瑜伽体式。而独1无2的*终体式的360度全景图片精que地展示了身体每个部分的位置。te别值得一提的是，ldquo;辅助工具rd

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