[互联网]摧毁幸福的禁制令解开你成长的心里障碍.ppt

摧毁幸福的紧箍咒（禁止令）;禁止令（stopper）形成的原因，是小时候我们从内在发出自然的需求、欲望或感情时，却受到父母长辈们的禁止，常常陷入一种不自由、被束缚的状态。; 禁止令（stopper）形成的原因，是小时候我们从内在发出自然的需求、欲望或感情时，却受到父母长辈们的禁止，常常陷入一种不自由、被束缚的状态。 　　我们大约会在三到五岁时开始接受禁止令。禁止令的发生最初是父母为了保护孩子的安全而形成的，因为孩子不懂得死亡，不了解生命里面存在着许多的不安和危险，他们对生活中的每一件事都充满了新鲜、好奇和极度想要前去探索的兴趣。 　　影响我们非常深的有下列十二个禁止令，建议大家认真去觉察这些禁止令对你目前生活的影响有多深。 ;1.不要存在;当意识里有这个“不要存在”的禁止令时，是造成个人想要自杀的最主要根源，或者常常觉得自己活在这个世界上没有一点意义，不知道自己为什么还要继续活下去……而在与他人的互动关系中，总是觉得自己无足轻重，害怕自己成为别人的负担，认为自己的存在是多余且不必要的；每当做错事情而影响别人时，心里会有很深的自责，并且认为所有的一切都是自己造成的。 　　当然，也有一些反动力量（RC）特别强的人，为了要抗拒这种宿命或避开那种令人无法忍受的自我批判，会将自己震荡到另一个极端而刻意凸显自己的重要。 ;个案1：学员分享（男，25岁，工程师） 　　从小，因为我们家兄弟姊妹众多，父母又忙于做生意，使我觉得自己的存在对父母或对整个家庭而言一直是可有可无的，在成长过程里我一点也感受不到自己的存在对父母来说是十分重要的……我记得在中学的时候，我就一直在想关于生命与存在的事情，那个时候我常常想，也许有一天我自杀了，父母才会真正注意到我存在的宝贵和重要。长大之后对我的影响是：我经常在团体里、人群中将自己隐藏起来，我总认为自己的存在是多余且不必要的…… ;个案2：学员分享（女，28岁，自由业） 　　我是一个单亲家庭中长大的孩子，在我之前是四个哥哥，我的出生似乎一点都不受重视，大约五六岁时有一次已是晚上十二点过后，我被关在屋子外，可是没有人注意到，也没有人在找我，我就很生气，干脆蹲在门口，让他们来找我。这种影响很严重，有时我都不知道自己为什么要活着，常会有想自杀的念头，因为在人群中要很用力地表现，人家才会感觉到你的存在，我好像空气一样存在着。而且小时候因为家里贫穷，母亲又忙碌，我常常挨饿，长大后产生厌食的现象，因为吃是为了维持生命，不吃代表一种对生命的抗议，不要存在对我的制约非常深。 ;2.不要当自己;这个禁止令对我们的影响是，每当你真实的情感和需求浮现时，心里便会有很深的恐惧感同时出现，你觉得自己如果表达出内心真正的需求，别人一定会变得不再喜欢你，而破坏了你与对方之间原本和谐、自在的关系。于是，在你的生命中，你渐渐懂得去迎合、讨好别人。也有一些人因为感觉这样刻意压抑自己实在太痛苦，而选择将自己反动到另一个极端，“只要我喜欢，有什么不可以”，变成一个不在乎别人感受的人。其实，用心理学的眼光来看，这两种极端的内在根源是源自于同等的伤害。 ;个案1：学员分享（女，22岁，服务业） 　　我们家总共有六个小孩子（一男五女），我妈会接连着生这么多女儿的原?因就是因为想要再生个男孩，所以我记得从小我就被要求要像男孩子一样帮忙承担家里大大小小的事情，我感觉他们都希望我要像个男孩子。这长大之后对我的影响是：我变得很难将自己女性特质的部分展现出来，而且很容易就去迎合别人对我的期待和要求，而对于自己真正想要做的事情却没有勇气，也无法很自然地去做。 ;;3.不要亲近;;;;4.不要属于我们;;5.不要长大;;6.不要健康;;7.不要像个孩子;;;8.不要正常;;9.不要成功;个案1：学员分享（女，28岁，设计人员） 　　我记得四年级时，有一次数学考了九十八分，我得意扬扬地跑回家告诉妈妈这件事，结果我妈却指责我怎么那么不小心……从那次之后我便不再把自己认为得意的事告诉妈妈了，其实我一直想得到她的肯定和赞赏，可是每每接收到的却是她对我的苛责。长大之后对我的影响是：我会很努力地企图去完成一件作品或一件事情，可是每次到了快要完成的时候，不知怎的，我便突然开始想要停顿下来，觉得自己一点想去完成的动力都没有。 　　个案2：学员分享（男，31岁，电脑业） 　　我家有五个兄弟，我排行老幺，在众多兄弟里，我没有比较特别，小时候有些事情，本来完成时很有成就感，我很在意，可是父母却没有给予任何认同或???赞，久而久之，我也觉得自己没什么，再怎么做都一样。现在在做事之前会有很多犹豫，欠缺完成的动力，也会害怕失败，认为没有达到标准就是失败。 ;;;;11.不要思考;;12.不要感觉;;