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【2018年必威体育精装版整理】C型性格情绪管理
大学生心理学 校级精品课 C型性格的情绪管理2017.6 日照市人民医院 肿瘤一区 周玉美 心理学上的性格分型 B型 C型 性格分型 A型 Cancer性格 C就是取Cancer(癌)的第一个字母, “C型性格”又称癌症性格,预示具备这种性格特征的人易患癌症。 空气污染、社会环境是一样的,为什么有的人患上癌症,有的人则未发生癌变,百分之六十以上的因素是心理因素,是C型性格起作用。 C型性格的人是表面不发火,可是并不是真的把火灭了,而是故意把火掩盖起来,可实际上火还在烧。与生理心理 的理论不谋而合 1 A型:生活紧张、争强好胜,是冠心病的独立危险因素 代表人物:王熙凤 2 B型:情绪稳定、温和,能以平常心对待挫折和困难,有良好的社会适应能力 代表人物:贾母 缺点:时间观念不强、安于现状。 3 C型: 处事克制, 过分压抑自己负性情绪,易出现无助、无望心理状态,易生闷气。 代表人物:? 性格分型与 特点 病由心生 我国历史上最有名的“气死人”事件:诸葛亮三气周瑜的故事了。 周瑜之死,说明: A.人的情绪需要调节 B.消极的情绪状态影响人的智力 C.情绪对一个人的身体健康产生直接或间接的影响 D.周瑜是一个心理不健康的人 美国亚特兰大疾控中心研究发现,90%的疾病都和情绪有关。 情绪可以致病,也可以治病。好情绪是疾病的克星,坏情绪则是疾病的向导。 。 有趣的实验 . 美国人的实验:有一个胃造瘘的患者,可以通过造瘘口看胃里的颜色。研究发现当他平和的时候,胃粘膜是粉红色的,这是因为胃粘膜血流分布是非常的,血管不收缩也不扩展。当他生气之后就会由粉红色,慢慢变成白色,然后变成灰白色,这是由于生气之后血管收缩,血流的就少了、慢了。 生气后身体器官变化 1、肝脏比平时大了一圈 “气大伤肝”,生气后,最先伤的就是肝脏!生气导致肝气郁结、肝胆不和。很多人生完气后,都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。 如果经常生气,就会出现肝病、甚至是肝硬化。 2、心脏血流增加一倍 研究发现,生气时心脏血流比平时增加了一倍! 生气时,心跳加速,出现胸闷、心慌、心肌缺血,甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。 3、免疫系统罢工6小时 我们生气时,大脑会命令身体分泌一种皮质激素。这种激素积累过多,会阻碍免疫细胞的运作,身体抵抗力下降。所以毫不夸张的说,生一次气,等于免疫系统罢工6小时! 生气后身体器官变化 4、 生气时肺泡不断扩张 很多人在最生气时,肺部会疼。 人在情绪冲动时,呼吸就会变得急促,甚至会出现过度换气的现象。这时肺泡就会不停扩张,没有时间收缩,所以很多人肺部会疼。这也是为什么常有人在生气时说,“肺要气炸了”。 5、生气时肠胃功能紊乱 你生气时,胃也会生气!这是因为胃部血流量减少,供血量不足,胃肠蠕动困难,引发胃肠“消极怠工”。生气还会引起交感神经兴奋,导致肠胃功能紊乱、胃溃疡等。 生气后身体器官变化 6、生气后乳房出现肿块 生气会导致肝脾失调、气血瘀滞,也是导致乳房肿块发生的重要原因。 7、生气时甲状腺会分泌过多激素 甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官。生气时会令内分泌系统紊乱,甲状腺激素分泌过多。久而久之,就会引发甲亢。 C型性格 . 1、基本的心理特征:不善宣泄和表达,过分压抑自己的不良情绪,情绪抑郁,好生闷气,不爱宣泄 。 2、退缩的行为表现:屈从于权威、害怕竞争,回避矛盾,姑息迁就 。 “C型人格”的人,表面风平浪静,内心怨气冲天,消极情绪长期积蓄,造成神经功能和内分泌功能的失调。肿瘤的发病率可高出常人3倍以上 日本人大多是C型人,自杀率很高。 特 征 小测验 你是 C型性格吗? . 1、?做一件事没有成功时,常常懊悔不已。 2、怕面对人群,怕自己被伤害,谨言慎行。 3、常常心情紧张焦虑,很难公开表达情绪。 4、认命,认为无力改善现状。 内 容 小测验 你是 C型性格吗? . 5、?从小就认为和家人有很深的隔膜。 6、?没有很密切的人际关系。 7、不愉快的时候常强颜欢笑。 8、失意时靠镇静药来麻醉自己 。 内 容 小测验 你是 C型性格吗? . 9、?认为不把心事向人倾诉是强人的表现 。 10、情绪不安时找不到人倾诉自己的心声 。 11、认为生活无意义,无价值,无乐趣 。 12、由于怕失败,不肯做尝试 。 内 容 小测验 你是 C型性格吗? . 13、??当自觉不如别人时,极度不安,老怀疑别 人捉弄自己 。 14、患病不肯求医,认为病是自生自灭 。 15、可能患病时,拒绝告诉医生 。 16、极怕失败 ,对有创新的计划都持悲观态度。 内 容 1.以上16种性格特
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